太極拳是以柔為主的拳術,比較的柔性。在做到柔的同時也要注意剛的結合,所謂剛柔相濟,綿里藏針。這句話里面的針的意思就是說的捧勁。如果沒了捧勁,就是空架子了,只能有外形,其它的什么都不是了。

  在在太極推手中,對于初學的人來說,一般以硬比較的常見,所以呢在我們學習的時候特別的強調先以松柔開始。所以說松柔就是要有捧勁的存在,它們是密切相關的,聯(lián)系的比較緊,如果一旦丟了捧勁,無論外形柔順,還是談不上談不上剛柔相濟。

  太極推手作為一種競技運動,包含著攻和守這兩個技擊方法。“守以自保,攻以勝”,在實戰(zhàn)中,只守不攻難以自保,只攻不守也難于取勝。唯有攻守兼?zhèn)?,方有克敵制勝的可能。捧勁其寓意就在于使外柔內含堅剛,這樣才有一定的攻守實力。

  在太極推手中怎樣運用捧勁:

  一、在外形上,要保持程度不同的圓撐。即所謂“捧要撐”。捧要圓撐,兩肘關節(jié)都呈一定屈度,捧的手臂要捧得圓滿,而不可屈成銳角,就像堅韌的強弓或藤棍那樣柔韌而富有彈性,而不可有純柔無剛或純剛乏柔的現(xiàn)象,這樣手臂的抗壓力相對較強。

  在練習推手中,要以腰為中心軸,然后在以捧勁結合。

在練習推手中,要以腰為中心軸

  做到“一動無有不動”,不可只動手不動腰,太極拳家常說“一身備五弓”,這就是把身軀的脊椎和四肢各比做一張弓,而四肢這四張小弓是由軀干大弓把握,由腰軸來加以統(tǒng)馭,這樣既能隨人而動,又能始終保持柔韌如弓的掤勁,就不易被對方的剛勁壓扁,這原理就像建筑物的拱形頂一樣,其抗壓力要比平頂、三角形強多了。

  二、在動作上,屈伸、開合都要留有余地。這樣往復變換就快,有利于做到“動急則急應,動緩則緩隨”。

  這種“曲中求直、直中寓曲”的做法,也符合“陰不離陽、陽不離陰”的哲理。但屈不可絕對地屈死;伸,不可絕對地伸挺。在思想上須留有“隨屈就伸”、“無往不復”的攻守意識。

  三、在勁力上,要練出捧勁就必須去僵化滯,變硬為柔,積柔成剛。這好比把生鐵煉成鋼那樣,有一個鍛煉操作和變化的過程。

  只要有了捧勁,在拳勢中就能讓其擁有低限度的剛性了,這種剛性是在防守中所需的。

  捧勁中的剛就是柔化與剛化兩者所必備的。若只有捧的外形而沒有捧的剛勁,那就像皮球雖是圓形,但沒有充氣,一壓就扁,所以必須先把氣打足,做到內外一致。

  四、在用法上,捧勁忌呆滯,又忌遲重;要隨機應變,靈活運用。呆滯者,不知敵人之取舍,不知己不知彼。

  遲重者,必以力御人。所以使用棒勁必須要黏而非對抗。手向外捧,意欲黏回,但不能使捧手與胸部貼得太近,因化勁全賴轉腰,一轉腰則把捧勁發(fā)出,所以捧勁得以發(fā)放的關鍵在腰腿能否敏活相隨。凡對方按來,我不能頂抗也不可癟丟,頂抗易被人引動借力或以大力取勝于你,癟丟易被人壓扁或推倒,所以必須與來勁互呈角度和走弧線(包括轉腕旋膀所形成的微小弧線),借以達到順勁相成使對方的力不落到自己身上。比如楊式太極拳的攬雀尾,當敵人在對面用左手擊我胸部,我將右足即向右側分開坐實,遂起左足往前踏出一步,屈膝左實,后腿伸直,遂為左實右虛;同時將左手提起至胸前,手心向內,肘尖略垂,即以我之腕貼在對方之肘、腕中間,用橫勁向前往上捧去,不可露呆板平直之跡象當對方以右手擊我中路,我以右手采接,并以左前臂隨上步之勢黏貼對方胸、肋等部,當蓄勢時,先采引對方右手向我身右側,待其抽身時立即借力發(fā)勁,如此方能得機得勢。

  在太極推手的運動中,想要擁有好的推手技能,能不能靈活的運用捧勁是很重要的。

點擊查看更多: 太極拳推手 太極拳教程 太極拳視頻 
營養(yǎng)價值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經(jīng)常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經(jīng)常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習入門要求

簡述陳氏太極拳練習入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統(tǒng)武術的瑰寶,練習太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關系

透視太極拳與兵法之間的關系

太極拳的特點是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發(fā)展息息相關,練太極拳的好處是強...
返回
首頁