太極拳是一門非常重視技巧性的武功，我們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)找方法和技巧，以及要學(xué)會(huì)理解各技法之間的關(guān)系，今天小編所要為大家講的就是太極拳拳架與推手的關(guān)系，希望大家能有所學(xué)習(xí)。
太極拳拳架和推手有著怎樣的關(guān)系呢?我們先做以下簡(jiǎn)單的解釋。
練拳不練推手是滑拳，光練推手不練拳架是硬拳。也就是說(shuō)：練拳不練推手只等于學(xué)了一半，只知己，不知彼。只練拳不推手，是談不上懂勁的，懂勁主要是從推手實(shí)踐中悟出來(lái)的。為此，練功者應(yīng)該盤拳架與練推手并進(jìn)，只有這樣方可相互受益，相得益彰。
太極拳的架子有養(yǎng)生和技擊之分，盤養(yǎng)生的架子練不出技擊功夫，盤技擊架子也不易達(dá)到養(yǎng)生的效果，這就要根據(jù)練太極拳的目的有所側(cè)重。
在學(xué)習(xí)拳架和推手時(shí)，規(guī)矩重要，一定要守規(guī)矩，才能正確達(dá)到“招熟”的境界。
在練拳架時(shí)，一要姿勢(shì)正確，二要熟練，三要練細(xì)講明。前輩們常說(shuō)：“拳架里蘊(yùn)藏著很多東西，太極拳拳法里蘊(yùn)藏了前與后、左與右、上與下、剛與柔、收與放、屈與伸、快與慢等對(duì)立統(tǒng)一的精華，所以練拳要認(rèn)真練，走規(guī)矩一些。習(xí)武之人要用文人的頭腦，文思苦練細(xì)揣摩。練拳須明理，理通拳法精。”
在練架子時(shí)，要先練順、次練勁、后練巧。拳有心法，能做到周身一家腳手隨才算上了正路，否則永遠(yuǎn)練不好太極拳。
練架時(shí)要做到勢(shì)斷意不斷，勻、圓、穩(wěn)、健，掤力不丟，綿綿不斷，去僵求柔，掌握好身邊于求成往往欲速則不達(dá)。架子要練得大氣磅礴，走一趟是一趟，一招一式走到家，線貰穿。
太極拳的一招一式間都流露出舒張大方的特點(diǎn)，將招式完整連起來(lái)可以給人行云流水的感覺。
練拳架的目的是為了練習(xí)手眼身法步，也就是練習(xí)周身一家。根據(jù)自己接受能力、體力、時(shí)問(wèn)老師水平等多種因素，安排合乎自己實(shí)際的佳練習(xí)方法，不要朝三暮四。
練架時(shí)心里要放松，應(yīng)練慢不練快、練松不練緊、練緩不練急、練柔不練剛、練虛不練實(shí)、練意不練力、練圓不練方、練輕不練重、練遠(yuǎn)不練近、練敵不練友、練抱不練撐、練整不練局、練少不練多，身隨心動(dòng)，像水一樣無(wú)孔不入。
太極拳推手以陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)為理(陰陽(yáng)相生相克，生生不已)，以八法五步為法，以沽黏連隨而不頂、不偏、不丟、不抗為原則，研究?jī)扇嗽谙喑值那闆r下以小博大、以巧取勝、四兩撥千斤，即以付出_小力達(dá)到佳技擊效果為目的的方法。
經(jīng)常練習(xí)推手，可以提高未梢神經(jīng)及體膚的敏感性，即“聽勁”的靈敏度和肌體的應(yīng)變能力以及隨心所欲的懂勁之妙。
練習(xí)推手要由易到難、由簡(jiǎn)到繁，不要急于求成，要慢慢地體會(huì)。練習(xí)推手時(shí)要站住中定，勿失間架，守中用中，不要越出個(gè)“中”字。動(dòng)作要圓活方正、輕靈沉著、彼此相隨，切勿用僵勁，身體各部位力求松靜、自然舒適。每天要與多人進(jìn)行推手練習(xí)。
通過(guò)定步推手到活步、散手練習(xí)階段，已基本有了較深的功底，這時(shí)要更進(jìn)一步加強(qiáng)意念，意在拳先，以快制快、以散練柔、以柔克剛、舍己從人，以獨(dú)特丹田練到意到、氣到、勁到，達(dá)到以氣打人、應(yīng)物自然、無(wú)形無(wú)象、全體透空的高級(jí)境界。也就是說(shuō)要達(dá)到“動(dòng)之至微，引之至長(zhǎng)，發(fā)之至驟”。
推手講究不貪不欠、無(wú)過(guò)不及，技擊強(qiáng)調(diào)“提精神、重意念、重自然力”，在與人交手發(fā)勁的時(shí)候，必須全身沉著松靜、精神集中、心里平靜，只有這樣才能放人放得遠(yuǎn)。
在走拳架和推手時(shí)，特別強(qiáng)調(diào)眼神的表現(xiàn)，要減少眨眼次數(shù)，眼光要有神氣。眼不能閉、不能瞪、不能滯。閉眼是置列方的動(dòng)靜于不顧;瞪眼則形于色，自己的意圖易被對(duì)方察覺，眼滯則目光呆直。
此均不利于走架與推手。眼在練架和推手中自重要地位。放人的叫候，眼要隨著對(duì)方確定一個(gè)主要方向，一直放去，有穿透之意。
如欲放高，則眼往上望，眼神注視于上方，如欲放低，則眼下放，眼神注視于下方，如欲放遠(yuǎn)，則眼遠(yuǎn)望，眼神注視遠(yuǎn)處。在發(fā)人發(fā)放時(shí)，完全注重于神氣，而絕對(duì)不能用絲毫拙力。發(fā)人必須先斷其根，只有明確這個(gè)宗旨才能放人。拳架與推手兩者是相得益彰的。
太極拳用于技擊，一是以技術(shù)打人，二是借力打人，三是因勢(shì)利導(dǎo)。只要按正規(guī)操作練習(xí)，認(rèn)真按要求練習(xí)架子和推手，練習(xí)者就會(huì)自然提高功力，就會(huì)逐漸掌握各種技擊本領(lǐng)。
