提起癌癥我們都有種恐懼心理，近幾年，癌癥掠奪了無數(shù)人的生命。對身體的危害非常大，癌癥患者練太極拳的好處是什么呢?太極拳教程有詳細(xì)的講解，下面隨著太極拳教學(xué)練習(xí)一下吧。
癌癥患者練太極拳的三大養(yǎng)生功效
太極拳的運(yùn)動特點(diǎn)是柔和緩慢，符合癌癥患者的練習(xí)要求，在練習(xí)中，能減輕化療的痛苦，幫助身體恢復(fù)元?dú)狻?/p>
對體力要求不高
太極拳動作柔和，鍛煉后患者勞而不累，不僅利于肢體關(guān)節(jié)保健，還對胃腸道、肌肉神經(jīng)以及大腦有保健作用，長期打太極拳可提高癌癥患者機(jī)體免疫力，降低癌癥復(fù)發(fā)危險。
提高免疫力
癌癥患者的康復(fù)，一是需要良好的體質(zhì)，二是有良好的心態(tài)，而打太極拳不僅鍛煉了身體，還陶冶了性情，使身心得到極大放松，強(qiáng)化了自身免疫力，進(jìn)而阻止和延緩病程進(jìn)展。
修煉太極拳要求放松，癌癥患者在練習(xí)中，可以忘卻疼痛，醫(yī)療作用會更有效，而且還能破壞癌細(xì)胞的滋生環(huán)境。
幫助恢復(fù)
太極拳對癌癥患者的術(shù)后恢復(fù)能夠起到一個緩解的作用，但是剛開始學(xué)習(xí)的時候時間不能太長，以免勞累過度。
所以應(yīng)該避免激烈的體育鍛煉，選擇柔和輕靈的太極拳鍛煉是癌癥患者康復(fù)期首選的好方法之一，因?yàn)樗且环N文雅、柔和、輕靈而不用大力、內(nèi)外結(jié)合的運(yùn)動。
通過太極拳這種有意識地“意動身隨”、“意到勁到”、“以意導(dǎo)氣”的意識體操，慢慢調(diào)整人體的生理功能，從而增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，以達(dá)到強(qiáng)身康復(fù)的目的。
很多化療患者都有記憶力衰退的現(xiàn)象，在化療期間，多練太極拳可以幫助你恢復(fù)記憶力，還能有助于頭發(fā)的生長。
太極拳養(yǎng)生要領(lǐng)
氣要順
氣，是維持生物生命的基本的物質(zhì)存在。
中醫(yī)對氣的描述有“夫生化之道，以氣為本，天地萬物，莫不由之，人之有生，全賴此氣;氣聚則形成，氣散則形亡”。
另外中醫(yī)藏象學(xué)中稱臟腑之氣為心氣、肺氣、脾氣、腎氣、胃氣等，專門指代各臟腑的功能活動。這些氣都與我們的身體息息相關(guān)。
人體內(nèi)的氣能激發(fā)和促進(jìn)人體的生長發(fā)育以及各臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官的生理功能，能推動血的生成運(yùn)行以及津液的生成、輸布、排泄等。
明白了氣在人體中的重要作用及功能，對我們理解練氣健身是有幫助的。
因此，我們練拳從起式的開合呼吸，到收式的收氣歸丹，整個過程都要放松練，用意而不用拙力;并注意整體動作的上下相隨，內(nèi)外合一，節(jié)節(jié)貫穿而氣遍周身。將全身的氣混合運(yùn)轉(zhuǎn)，不斷壯大，并與天地之氣融為一體。
所以說，我們學(xué)習(xí)太極拳一定要講究步驟，注意過程性的過度。
身要穩(wěn)
簡單地說，太極拳就是混合的圓形運(yùn)動。在做不同方向角度的圓弧運(yùn)動時，身體的穩(wěn)健是保證心靜、體松、神凝、氣順的基礎(chǔ)條件。王宗岳宗師在《十三勢行功歌訣》中，對形體的要求是 “尾閭中正神貫頂，滿身輕利頭頂懸”。
具體說來，就是在運(yùn)動中虛實(shí)轉(zhuǎn)換要穩(wěn);要圓襠開胯，使下肢形成一個拱形，既能承受身體的重量，又保證在運(yùn)動中拳架的穩(wěn)定工整;松腰松胯是保證在運(yùn)動中既穩(wěn)如泰山，又靈活自如;松肩垂肘既能使力達(dá)于手指，而又保證上肢不漂浮;虛領(lǐng)頂勁使人的椎體松開，既保證人體正直，又能使頭部靈活運(yùn)動等等。以上諸條都是我們在練習(xí)太極拳時要遵守的規(guī)矩。沒有規(guī)矩不成方圓。
