學(xué)習(xí)太極拳教學(xué)的人都知道，太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是慢，有的人認(rèn)為在練習(xí)拳架時(shí)，應(yīng)該一直保持慢的速度，我們今天討論一下速率和加快度在太極拳中的應(yīng)用，下面隨著太極拳練習(xí)一下吧!
速率在太極拳中的應(yīng)用
太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)文化的重要組成部分，具有科學(xué)的理論依據(jù)，通過練習(xí)太極拳能提高身體穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性。
速率和加快度是物理學(xué)中常用的兩個(gè)物理量。速率暗示物體行為的快慢和行為的偏向，而加快度是暗示物體速率變革的快慢和變革偏向的物理量。
這兩個(gè)物理量在太極拳中示意得十理解顯，掌握和運(yùn)用的優(yōu)劣，也抉擇盤拳的質(zhì)量。太極拳剛?cè)嵯酀?jì)、快慢相間都是由這兩個(gè)量示意出來的。
練太極拳要快慢結(jié)合，不能一味的慢或者快，當(dāng)練習(xí)到一定程度后，就會(huì)加速，不斷提高太極境界。
盤一趟拳架的時(shí)刻是速率，在單元時(shí)刻內(nèi)由慢轉(zhuǎn)快的水平就是加快度。這兩個(gè)物理量在太極拳中都有必然要求，如轉(zhuǎn)關(guān)處要慢，過了轉(zhuǎn)關(guān)處就逐漸加速，而運(yùn)到落點(diǎn)時(shí)快，往后復(fù)轉(zhuǎn)慢，云云周而復(fù)始，在技擊中“動(dòng)急則急應(yīng)，動(dòng)緩則緩隨”。
締造出有力于本身的前提，都是要求掌握好這兩個(gè)量。在太極中有個(gè)術(shù)語(yǔ)叫“閃挪”，閃就是變速，再把變革時(shí)刻思量進(jìn)去就是加快度，按照必要通過一個(gè)快速小圈折迭，瞬時(shí)變速，變向，即增大加快度。
使太極拳示意出空、靈、冷、脆的特點(diǎn)，在技擊中每每能發(fā)買賣想不到的結(jié)果。
學(xué)習(xí)太極拳重在領(lǐng)悟，在練習(xí)拳架時(shí)，要做到內(nèi)外兼修，不僅要重視速度變化，還要把意念運(yùn)用到其中。
拳架練習(xí)快慢的不同
在太極拳拳架的訓(xùn)練中，不同年齡和不同體質(zhì)、不同功夫?qū)哟蔚娜嗽谛腥俣确矫娲嬖谥艽蟮牟町?，或快或慢?/p>
行拳快慢重要的決定因素是不同人完成每個(gè)招式所體現(xiàn)內(nèi)涵的快慢程度，以傳統(tǒng)楊式85式太極拳為例，一般的熟練者打完一趟大概需要三十分鐘，而快的可以十幾分鐘完成，慢的亦可以長(zhǎng)至一個(gè)小時(shí)左右。
這些情況都是合理的，并不存在沖突，只要練習(xí)者能夠?qū)⒄滋茁返膬?nèi)涵表現(xiàn)出來，時(shí)間的長(zhǎng)短并無(wú)絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)。
根據(jù)行拳的速度，筆者將太極拳練習(xí)分為快練和慢練兩種。
但時(shí)間的長(zhǎng)短并不是區(qū)分的關(guān)鍵，區(qū)分快練與慢練的關(guān)鍵在于定勢(shì)的有無(wú)。
定勢(shì)是在招式的后一個(gè)動(dòng)作停頓的狀態(tài)，每個(gè)招式銜接之間存在一兩秒的定勢(shì)，用來對(duì)身形、步法和腰胯進(jìn)行調(diào)整，然后再進(jìn)入下一招式。
在練習(xí)中，招式的銜接之間有定勢(shì)的是慢練，沒有定勢(shì)的是快練。
“先求開展，后求緊湊”的拳論在套路練習(xí)中有著重要的指導(dǎo)意義。在這里是說學(xué)習(xí)拳架之初應(yīng)該先追求身體的舒展，在保證虛領(lǐng)頂勁的前提下，四肢關(guān)節(jié)能夠放松，以實(shí)現(xiàn)勁力的貫串。
但是用較長(zhǎng)的時(shí)間調(diào)節(jié)好身體各部分狀態(tài)后再發(fā)勁的做法并不能在實(shí)戰(zhàn)中獲得實(shí)效。
所以更高的層次，要求練習(xí)者在能開展的前提下求得招式的緊湊，在較快的時(shí)間內(nèi)通過自己的招式將太極拳的內(nèi)涵表達(dá)出來。
可以說，從慢練到快練是功夫提高的表現(xiàn)，也是提高技巧的必然要求。
