太極拳是中華武術，女人練太極拳氣色紅潤有光澤，太極拳的好處是調節(jié)內分泌，保持身心健康。太極拳的運動特點柔和緩慢，能提高女性氣質，同時還能增強身體柔韌性，下面隨著太極拳教程練習一下吧!
女人練太極拳氣色紅潤有光澤
隨著時代的發(fā)展，人們對美的要求越來越高，醫(yī)學的進步，證實了太極拳的養(yǎng)生功效，重新定義了健康養(yǎng)生。
如今在養(yǎng)生方面，很多人都不在依靠保健產(chǎn)品來維持身體的健康，反而更容易接受一些更加省錢、效果更好的養(yǎng)生方法。
而以養(yǎng)生方法而論，太極拳無疑是好的選擇。它集傳統(tǒng)經(jīng)絡學、導引術和易經(jīng)武術于一體，既是一種防身健身的拳術，又是一種可健身養(yǎng)生的妙法。
女人練太極拳能解決肌膚問題，練太極拳會排出很多汗液，練完拳后，要及時補充水分。
我們常常會為這些事情而苦惱，在年輕的時候為了青春痘而焦躁，而在中年以后又為出現(xiàn)皺紋而發(fā)愁，而出于對美的追求，我們只能窮盡方法去將臉上的痘痘抹平，去將那越來越多的皺紋隱去。
然而在這一過程中，我們并沒有因為得到了美麗而開心，因為我們犧牲了很大的精力和時間，而且還花費了很多了錢財，對于那些高收入人群來說這不算什么，然而對于奮斗在緊張都市中的白領來說，卻是讓人難以言痛的代價。而為了能夠承受這個代價，我們不得不更加賣命的去工作，去掙錢，然而這樣努力的結果就是，面對超繁的工作壓力，我們辛辛苦苦買回來的美麗在不知不覺中就再次被無情的時間吞噬，讓人一想起來就痛心疾首!
于是乎，我們不得不思考和詢問，有沒有什么方法既可以留住我們的美麗而又便宜簡單呢?其實太極拳就是好的方法，經(jīng)常參加太極拳運動既可促進微循環(huán)，使皮膚得到更多的營養(yǎng)，增加皮膚吸入氧氣的能力，而且還能有效地改善膚質，健美肌膚，這對皮膚保養(yǎng)十分有益。
經(jīng)常練習太極拳的人，新陳代謝比不練拳的人要快，皮膚中的額皮脂腺和汗液分泌旺盛，有助于皮膚排毒。
使皮膚變得更光滑，特別是練拳后大量的汗液，能起到清潔皮膚的作用。同時，能夠調節(jié)情緒，保持身心愉悅，達到由內而外的美容效果。
雖然太極拳能促進血液循環(huán)，使氣色紅潤有光澤。但是，如果不注意練習過程中的皮膚護理，很容易傷害皮膚。需要注意的是，練拳時不要化妝，因為練拳過程中，皮膚毛孔張大，汗腺活躍，如果化了妝，可能造成毛孔阻塞，不利于汗液和廢物的排出。
大量出汗后要及時清潔，如不清洗，汗水反復刺激，將導致皮膚刺痛瘙癢 ，出現(xiàn)紅斑丘疹，甚至發(fā)生皮炎。
練拳后要及時補充水分，這是因為運動會大量丟失水分，使皮膚細胞處在脫水的狀態(tài)。如果是在戶外進行太極拳運動，還要注意防止紫外線、風沙等對皮膚的侵襲。
女人練太極拳補氣養(yǎng)顏
中醫(yī)講美容主要涉及氣血兩個因素。血虛時，皮膚就會顯干燥，缺少柔潤的顏色，而血熱時既體內毒素過多，不得排泄，就會面部發(fā)疹生瘡。“氣為血帥”。
“血為氣之母”，“氣行則血行”，氣與血相互作用，相互影響，當氣分不足時，面色就會萎黃，而當氣分熱重，人面就會發(fā)燥生瘡。
陳氏太極拳秘傳的丹田內轉法，一開一合的鼓蕩與肺呼吸之間相互配合，推動人體氣血不斷地周流全身，濡養(yǎng)肌膚。
《黃帝內經(jīng)》中講：“肺主氣，司呼吸”，“肺朝百脈”，“肺主皮毛，其華在面”，“肺與大腸相表里”。
陳氏太極拳的內外呼吸法，與《黃帝內經(jīng)》中的觀點是一致的，使肺的功能得以加強，練起來微微出汗，使體內的毒素從汗液中排出，丹田呼吸，產(chǎn)生真氣，真氣運行，滌蕩五臟六腑，使臟腑得到自我按摩，肝腎的血液循環(huán)加快。
使血液中的毒素加速排出，同時也使腸蠕動增強，以利糞毒素的排出，由于體內的毒素加快排泄和血液循環(huán)加快，使人體氣血充足，面色紅潤，肌膚細嫩，健康美容。
每個人都想擁有柔嫩無瑕的肌膚，如何做呢?練陳氏太極拳可以按摩掉你全身的皺紋，同時還能讓你擁有迷人的身材。
《黃帝內經(jīng)》中有一句名言，既“上工治未病”其含義是高明的醫(yī)生在人們未生病之前，教你不得病。教人學練陳氏太極拳，正是幫助人們防病于未然的上乘醫(yī)生。
