二十四式簡化太極拳是現代人總結古代人的經驗創(chuàng)編而成，練習太極拳的好處非常多，可以緩解精神疲勞。二十四式簡化太極拳簡單易學，下面我們跟著太極拳圖解練習一下吧!
二十四式簡化太極拳動作圖解
預備勢
身體自然站立，兩腳并攏，兩手垂于大腿外側;頭項正直，口閉齒扣，胸腹放松;眼平視前方。
1、起勢
1.左腳開立
左腳向左分開，兩腳平行同肩寬。
2.兩臂前舉
兩臂慢慢向前舉，自然伸直，兩手心向下。
3.屈腿按掌
兩腿慢慢屈膝半蹲，同時兩掌輕輕下按至腹前。
學練要點
起腳時先提腳跟，高不過足踝，落腳時前腳掌先著地，要做到點起點落、輕起輕落。上舉兩臂時，不可聳肩，不要出現指尖朝下的“折腕”。屈膝時松腰斂臀，上體保持正直，兩掌下按時沉肩垂肘。
2、左右野馬分鬃
(一)左野馬分鬃
1.抱球收腳
上體稍右轉，右臂屈抱于右胸前，左臂屈抱于腹前，成右抱球;左腳收至右腳內側成丁步。
2.弓步分手
上體左轉，左腳向左前方邁出一步，成左弓步;同時兩掌前后分開，左手心斜向上，右手按至右胯旁，兩臂微屈。
(二)右野馬分鬃
1.抱球收腳
重心稍向后移，左腳尖翹起外撇;上體稍左轉，左手翻轉在左胸前屈抱，右手翻轉前擺，在腹前屈抱，成左抱球;重心移至左腿，右腳收至左腳內側成丁步。
2.弓步分手
