太極拳可以分為多個流派，其中楊氏太極拳也是比較的太極拳流派，那么今天小編就來為你介紹一下關(guān)于楊氏太極拳的第八十式轉(zhuǎn)身擺蓮，想學習的朋友們就跟著小編往下了解一下吧!
楊氏太極拳
第八十式轉(zhuǎn)身擺蓮
譜訣：前后應(yīng)敵括掃連，轉(zhuǎn)身又打雙擺蓮; 若要擺腿顯神奇，疾如旋風莫忘捋。
動作過程
1.右腿微沉，腰微右轉(zhuǎn)，再微向左轉(zhuǎn)(朝東)。
同時，右掌隨勢自上微向右弧形向下經(jīng)胸前推出，掌心斜朝前下，掌指斜朝上;左掌隨勢自左胯旁弧形上舉至左額前，掌心朝前，掌指斜朝上。
眼關(guān)及兩手移動，即向前平視(圖269)。
2.以右腳掌為軸，身體略下沉，右腿微屈蹲，腰胯松開，向右后碾步轉(zhuǎn)體。
同時，兩掌隨勢向右后轉(zhuǎn)移，右掌漸上移，高與肩齊;左掌漸下移，高與胸平。眼隨轉(zhuǎn)體向前平視轉(zhuǎn)移(圖270)。
3.隨轉(zhuǎn)體勢，左腳略蹬地而起，左腿展開向右后擺至左前(西北)斜方向，足尖里扣落地，隨重心漸移至左腿全腳踏實，足尖朝東北偏北，身體繼續(xù)右轉(zhuǎn)至面朝東，左腿屈膝坐實，右腳隨勢以前腳掌碾轉(zhuǎn)，腳掌輕著地。
同時，兩掌隨轉(zhuǎn)體勢向右平移至體前右斜方，右手與肩平，左掌移于右肘內(nèi)側(cè)，略低于右肘。眼隨轉(zhuǎn)體平視轉(zhuǎn)移，眼神關(guān)顧兩掌右移(圖27 1、272)。
