每天對(duì)耳朵做這動(dòng)作會(huì)更長(zhǎng)壽(3)

  美國(guó)愛荷華大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),鼻子越大,吸入灰塵等污染物的幾率反而會(huì)減少,其抵御有害病菌的能力也更強(qiáng),因此鼻子大的人很少得感冒或流感。

  五、大腿粗心臟好

  丹麥一項(xiàng)為期12年、涉及3000名男子的研究顯示,大腿周長(zhǎng)60厘米以上、腿部肌肉強(qiáng)壯者,早亡和患心臟病風(fēng)險(xiǎn)大大降低。

  六、腳趾短跑得快

  英國(guó)新研究指出,人類進(jìn)化過程中腳趾變短是為了跑得更快。 長(zhǎng)腳趾牽涉肌肉及骨骼更多,因而跑步費(fèi)勁,減振效果也差。

  七、耳朵大老了不失聰

  生物醫(yī)學(xué)專家博士表示,人的外耳越大,耳道獲得聲音就越清晰,因此大耳朵的人很少因衰老而失聰。

  八、平足腿部受傷少

  美國(guó)新研究發(fā)現(xiàn),平足的人腳和腿部受傷少,20%足弓高的人受傷危險(xiǎn)比平足者高6倍。

  按摩手法4大長(zhǎng)壽按摩方法

  推背

  一方俯臥于床上,不枕枕頭,頭側(cè)向一方,上肢放松。另一方立于床邊,面向俯者頭部,雙腿擺開小弓字步,雙手五指展伸,并列平放于俯者背上部(留意手掌與背部貼緊),然后將腰腿部的力氣效果于前臂和掌上,力氣適中,向前推出,使背部皮膚肌肉在霎時(shí)順手掌敏捷推移,自上而下,推至腰部。

  推10次左右,再令俯者將頭倒向另一方,仍按上法推10次左右。然后,操作方右手握拳,用腕力捶背,力氣適中,自上而下捶打數(shù)遍,即可中止?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,人的背部皮下儲(chǔ)藏著很多“戰(zhàn)役力很強(qiáng)”的免疫細(xì)胞,經(jīng)過推背,可以激活這些免疫細(xì)胞,到達(dá)疏浚經(jīng)絡(luò)、流利氣血、諧和臟腑、祛寒止痛之目標(biāo)。

  捏脊

  一方俯于床上,表露整個(gè)背部。另一方沿脊椎兩旁二指處,用雙手食指和拇指從尾骶骨開端,將皮膚悄悄捏起,然后將皮膚漸漸地向前捏拿,不斷推到頸下高的脊椎部位,算作1遍,由下而上延續(xù)捏拿4—6遍,算作1次。第2或第3遍時(shí),每捏3下須將皮膚斜向上方提起,如提法妥當(dāng),可在第二至五腰椎處聽到細(xì)微的響聲。終,再用雙手拇指在腰部?jī)蓚?cè)的腎俞穴上(在第二、三腰椎棘突之間旁開4.5厘米)揉按一會(huì)兒,每晚1次。長(zhǎng)時(shí)間對(duì)峙,可健脾養(yǎng)胃,使人胃口好轉(zhuǎn),面色紅潤(rùn),并可防治養(yǎng)分不良癥的發(fā)作開展。

  摩腹

  此方可兩人操作,亦可自我保健。睡前平臥于床,搓熱雙手,手在臍腹四周,按順時(shí)針偏向繞臍摩腹數(shù)十圈,留意力氣適中。然后以肚臍為中間,再按逆時(shí)針偏向摩腹數(shù)十圈即可。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,對(duì)峙摩腹可以促進(jìn)血液和淋巴液的輪回,改善胃腸功用,有利于腸蠕動(dòng)和消化液的排泄,利于胃的納谷和消化。并且,摩腹可以影響末梢神經(jīng),促進(jìn)肌體代謝,可以避免和削減腹部脂肪的構(gòu)成、聚積,是減肥的一劑良方。

  觸腋

  腋窩部?jī)?chǔ)藏著豐厚的血管、神經(jīng)、淋趨承,如別人用手觸摸,被觸者就會(huì)大笑,被專家稱為“腋窩活動(dòng)”,夫妻間行此活動(dòng),則愈加簡(jiǎn)潔可行。一方可趁另一方不留意時(shí),輕觸腋窩,使其失笑,或常常輕撫、輕撓腋窩部,堅(jiān)持笑口常開。

促進(jìn)長(zhǎng)壽 健康問題 身體健康 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...