養(yǎng)生常識 擊退痘痘十大方法(3)

  臉上有痘痘不能吃什么

  1、肥膩厚味

  我國中醫(yī)認(rèn)為暗瘡源于過食肥甘,所以應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。比如動(dòng)物肥肉、動(dòng)物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點(diǎn)等,這些食物都是應(yīng)該盡量少吃的。

  2、辛辣溫?zé)?/strong>

  研究發(fā)現(xiàn),辛辣刺激的食物會(huì)刺激我們的神經(jīng)以及血管,容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。這類食物包括有酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。除此之外還有一些食物是不宜食用的,比如如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等。

  臉上長痘痘怎么調(diào)理

  毛孔經(jīng)常會(huì)被空氣中的灰塵、空氣中的污染物和自己本身分泌的油脂等等堵塞,這就為痘痘的產(chǎn)生創(chuàng)造了極佳的條件。所以應(yīng)該注意肌膚的清潔,選用的清潔產(chǎn)品能夠有效的去除污垢、去油,還能夠帶來抑制細(xì)菌繁衍的作用。每天洗臉好超過兩次,過度的清潔皮膚只會(huì)刺激皮脂腺分泌,好用溫水洗臉。

  臉部有有油堵塞毛孔這樣容易加重青春痘病情,皮膚出油多其實(shí)也是由于缺水造成的,所以要及時(shí)的控油保濕。

  發(fā)炎的痘痘千萬不要用膠布包起來,若被封閉會(huì)令情況惡化。若痘痘已化膿,撕脫膠貼時(shí)會(huì)拉傷傷口及留下疤痕。

  桑拿和美容院的蒸汽都有助血液循環(huán),但在滿臉痘痘的時(shí)候還是不要蒸的好,會(huì)激化痘痘全方位爆發(fā)。

  結(jié)語:以上就是今天小編給大家介紹的養(yǎng)生常識如何祛痘,我相信今天所介紹的內(nèi)容,對那些長痘痘的朋友是十分有用的。其實(shí),只要我們平時(shí)多注意休息,有良好的飲食習(xí)慣,痘痘就會(huì)慢慢離我們遠(yuǎn)去。希望小編的介紹能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>

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