養(yǎng)生常識 這六個時刻不宜洗澡你知道嗎(3)

  洗澡小禁忌

  1、忌水溫過高

  水溫過高會使皮膚血管擴張,致心臟缺血缺氧,夏天洗澡推擠的水溫為24~29度,冬季時洗澡水溫也不能過高,過高溫的水會把皮膚上的天然油分給洗掉,把水溫保持在35-37℃為適宜。

  2、忌換衣時溫度太低

  血管受冷收縮,血壓升高,加重心臟負(fù)擔(dān)。

  3、忌久泡

  洗澡時間以15~30分鐘標(biāo)準(zhǔn),時間過長反而不宜,會使皮膚表面容易脫水。容易使人疲勞,易引起心臟缺血、缺氧,以20分鐘為宜。

  4、忌洗澡時搓擦

  洗澡時千萬不要在皮膚上反復(fù)搓擦,很容易損傷皮膚。應(yīng)用浴巾輕輕地來回擦洗。

  5、忌冷水洗澡

  洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng),如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經(jīng)緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應(yīng)盡量避免。如果在特殊生理期期,還會造成內(nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)或者其他婦科疾病,女性朋友一定要好好注意!

  6、忌酒后洗澡

  酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡,血糖得不到及時補充,容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力,嚴(yán)重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。

  7、忌勞動后馬上洗澡

  無論是體力勞動還是腦力勞動后,均應(yīng)休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發(fā)生昏厥。·

  8、忌發(fā)燒時洗澡

  當(dāng)人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發(fā)生意外。

  結(jié)語:以上就是今天小編帶給大家的洗澡養(yǎng)生的小常識,看完小編介紹大家是不是覺得很驚訝呢?原來洗澡有這么的的講究,尤其小編告訴大家的一些洗澡禁忌。例如,忌水溫過高、、忌換衣時溫度太低、忌久泡、忌洗澡時搓擦等等。一定要記住哦。希望今天的介紹能給大家?guī)韼椭?/p>

養(yǎng)生常識 怎么洗澡最健康 正確的洗澡順序 
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