腎臟的功能 這幾種壞習(xí)慣嚴(yán)重傷害你的腎臟(3)

  2、綠葉蔬菜

  綠葉菜中多為堿性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì),使體液保持弱堿性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。

  3、葡萄酒

  飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸,也屬堿性飲料,這是眾多酒精飲料不具備的。有報道,飲葡萄酒可預(yù)防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風(fēng)也見功效。

  4、水果或果汁

  可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性,并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”,終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。

  5、綠茶

  綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合,并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。

  6、海帶和紫菜

  它們含大量膠質(zhì)。能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品,有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率。

  如何避免腎臟損害

  首先,要認(rèn)識到自己得了腎臟病而且它可能是伴隨自己一輩子的病,要充分認(rèn)識到這個病的進(jìn)展和自己的生活密切相關(guān),自己是控制腎臟病進(jìn)展重要的人,而不是靠醫(yī)護人員。同時要有信心,要有戰(zhàn)勝疾病的勇氣,與疾病共生存,而不是悲觀、惶惶不可終日。人怕的是精神垮了。

  我們常見到不少病人本來好好的,體檢發(fā)現(xiàn)腎臟有問題后變得疲乏無力、養(yǎng)病在家,或者到處亂求醫(yī)、亂吃藥,結(jié)果身體每況愈下。我常常讓他們思考如果沒有體檢他們會怎樣生活。發(fā)現(xiàn)腎臟病是為了更好地保護腎臟,而不是無形當(dāng)中病人背了沉重的包袱。

  其次,要主動掌握一些知識,了解疾病的性質(zhì)和發(fā)展,參與到疾病的治療中來,正所謂知者無畏。21世紀(jì)是信息的爆炸時代,各種消息良莠難分,我們不要人云亦云,不要把一些蠱惑的廣告宣傳當(dāng)作是一根救命稻草。

  要相信科學(xué),相信醫(yī)學(xué)的證據(jù)。這就是為什么我們花許多精力辦這樣一個網(wǎng)站的目的,我們要把當(dāng)今好的醫(yī)學(xué)證據(jù)告訴大家,用恰當(dāng)?shù)闹R武裝我們的病人,把病人培養(yǎng)成自我照護的家庭醫(yī)生,學(xué)會辨別真?zhèn)危Wo好自己的腎臟。那么,哪些因素可能引起腎臟功能損害或惡化呢?

  結(jié)語:以上就是今天小編介紹給我們的養(yǎng)生常識大家對于,現(xiàn)在對于我們平時生活中會出現(xiàn)在的不良習(xí)慣,是否又新的認(rèn)識呢/對于這些不良習(xí)慣,在你的身上是否也存在呢?大家為我們的身體健康,應(yīng)該盡早的改變這些不良的習(xí)慣,為我們的健康加分。

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