頭發(fā)掉的厲害怎么辦 解決掉發(fā)方法是關(guān)鍵(15)

  另外,行氣養(yǎng)血的加味逍遙散,加上能同時補(bǔ)、泄的六味地黃丸,也是養(yǎng)肝處方。而對肝好的飲食方式就是少吃辛辣、刺激性食物,不去“激怒”它,例如油炸、燒烤等,而咖啡跟茶也太燥,容易上火。

  脾虛濕盛者

  表現(xiàn)為頭部多油黏膩、毛發(fā)光亮、頭皮搔癢,有時伴有食欲不振、腹瀉、脹氣、舌質(zhì)紅、舌苔厚等癥狀,建議以健脾除濕為主,包括綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜等,都是不錯的選擇。

  脾胃功能不佳者

  平常較易取得山藥或四神湯,都具有強(qiáng)健脾胃的功能。山藥能健脾胃,促進(jìn)消化吸收之外,還可補(bǔ)益腎精,尤其對經(jīng)常胃部不適及食欲不振的人,是很好的保健食物,四神湯中的蓮子、芡實(shí)、茯苓、山藥,具有健脾效果。

  而加味逍遙散、參苓白術(shù)散、小柴胡湯能幫氣虛者補(bǔ)脾胃;象是四君子湯:處方包含黨參,茯苓,白術(shù),甘草,也是醫(yī)師常開的藥方。

  4.情緒平穩(wěn)、不熬夜

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到:“人臥則血?dú)w于肝。”因此,充足睡眠,肝臟才能良好修復(fù)。中醫(yī)提到“怒則傷肝”,情緒起伏過大,很容易影響到肝;晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn),血液流經(jīng)肝、膽,此時應(yīng)讓身體得到完全的休息,否則肝的修復(fù)功能受到影響,無法養(yǎng)足肝血,連帶影響頭發(fā)無法正常生長。

  5.按摩穴位,暢通氣血

  頭發(fā)健康既然和“肝”、“腎”有關(guān),因此,可藉由敲打肝經(jīng)及腎經(jīng),疏通經(jīng)絡(luò),讓氣血順暢運(yùn)行,也有益頭發(fā)生長。肝經(jīng)行小腿的內(nèi)側(cè),而腎經(jīng)則較長,由足部小趾下,斜走足心,到內(nèi)腳踝后側(cè),然后沿著小腿、大腿內(nèi)后側(cè)上行,后到腹部、胸部。或是按壓太沖、太溪穴,可疏通肝腎經(jīng)絡(luò),太沖穴位在肝經(jīng),取穴位置在腳大拇趾與第二趾骨結(jié)合處,腎經(jīng)的太溪穴,在腳內(nèi)踝后側(cè)1寸的凹陷處,各按壓3~5分鐘,同時保肝固腎。

  足三里、三陰交、陰陵泉可健脾,位于外側(cè)膝蓋眼下方3寸的足三里、在腳內(nèi)踝尖上方距離4指寬、小腿脛骨內(nèi)側(cè),是脾、肝、腎三經(jīng)經(jīng)過的交點(diǎn)三陰交,及在小腿內(nèi)側(cè)、膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷處的陰陵泉,各按壓3~5分鐘,都能強(qiáng)化脾胃功能,幫助消化系統(tǒng)運(yùn)作。

  頭部按摩也有不錯功效,每天利用5分鐘,以指腹從發(fā)際向頭頂中央畫小圓,揉捏、輕輕扣打,按壓位于頭頂?shù)陌贂?,能促進(jìn)血液循環(huán),刺激毛囊生長、防止掉發(fā)?;蚴且允嶙踊蚴种福汕巴笫犷^,可促進(jìn)頭皮氣血暢通,讓營養(yǎng)充分供給頭發(fā)生長。

  6.偷時間運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)

  多做運(yùn)動,包括慢跑、游泳、氣功、瑜伽,全身都能動的舒展動作,讓五臟六腑能夠伸展,也能使全身氣血運(yùn)行順暢?,F(xiàn)代人生活工作型態(tài)多半久坐不動,下班后回家又常累到躺在沙發(fā)上,變成“造成下肢循環(huán)很差,加上整天待在低溫空調(diào)環(huán)境,更不利血液循環(huán)。

  因此,抽不出時間運(yùn)動時,至少在辦公室要找機(jī)會偷時間運(yùn)動,例如固定1小時起身去廁所或茶水間,接手機(jī)時也可起身走動。另外,開車族將車停在距離家里或公司遠(yuǎn)一點(diǎn)、公車族可以提早兩站下車,都是“偷時間”走路運(yùn)動的方法。

  食補(bǔ)、藥補(bǔ)、體質(zhì)養(yǎng)生、作息、按摩和運(yùn)動,看來這脫發(fā)問題需要多管齊下才可見效。小編和各位一定要下點(diǎn)兒功夫啦。

  結(jié)語:現(xiàn)在你知道為什么你的頭發(fā)掉的那么厲害了吧,這和你平時的習(xí)慣有很大的關(guān)系的,如果你希望秀發(fā)再現(xiàn),不再受掉發(fā)困惱的話,那么就請你好好善待你的頭發(fā)吧。同時,小編上面也給大家介紹了很多有關(guān)頭發(fā)掉的厲害怎么辦的知識,希望大家可以采用哦。

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