冬季,應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾幼o(hù)膚品的使用量,是皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護(hù)。
對(duì)于四肢和軀干的皮膚可以選用滋潤(rùn)度高、吸收好的潤(rùn)膚霜,可以使皮膚保持柔軟光滑,富有彈性,又能預(yù)防和輔助治療某些皮膚疾病,如特應(yīng)性皮炎、冬季瘙癢癥或魚(yú)鱗病等等。
第三步:防曬工作不能忽視
冬季,陽(yáng)光中的紫外線雖然不像夏天那么強(qiáng)烈,而且中波和長(zhǎng)波紫外線也減弱了,但是紫外線還是會(huì)造成皮膚的老化、變黑。
因此秋冬季節(jié)也應(yīng)當(dāng)注意防曬,可以選擇防曬指數(shù)不是太高的防曬霜。
第四步:補(bǔ)充水份,阻止皺紋的侵入
天氣干燥,如果不注意滋養(yǎng)皮膚,造成皮膚內(nèi)大量水份的流失,容易形成假性的皺紋。
假性皺紋
出現(xiàn)假性皺紋不用太擔(dān)心,保持充足的睡眠,合理的營(yíng)養(yǎng)攝入,選用合適的護(hù)膚品,每天堅(jiān)持臉部按摩,可以促進(jìn)面部的血液循環(huán),可以減少假性皺紋。
第五步:合理的飲食習(xí)慣
為了應(yīng)對(duì)冬季的干燥天氣,平時(shí)要多喝水,補(bǔ)充體內(nèi)和皮膚的水份流失。
合理的飲食結(jié)構(gòu)
此外,合理的飲食結(jié)構(gòu)可以改善人的體質(zhì),幫助延緩衰老。
多攝入堿性食物
由于人的體液呈現(xiàn)弱堿性,所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等,可以使皮膚細(xì)膩光滑。