五、預(yù)防脫發(fā)的誤區(qū)
掉頭發(fā)是常有的事兒，每天大概脫落100~150根算正常，如果超過就代表有脫發(fā)問題，這個(gè)時(shí)候你就應(yīng)該重視起來了，關(guān)于脫發(fā)有6個(gè)誤區(qū)不容忽視。
脫發(fā)是禿頂?shù)那罢?，所以要盡早發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)狀況，并采取措施呵護(hù)，防患于未然才能從根上降低禿頂?shù)娘L(fēng)險(xiǎn)。
1.計(jì)算每天掉發(fā)量
一般來說，正常男性和女性因?yàn)樾玛惔x每天落發(fā)大約50-100根。如果超過100根，那么你可能要觀察下時(shí)間段，超過100根頻率過高的，很可能將面臨脫發(fā)的危險(xiǎn)。
2.觀察頭發(fā)根部狀況
觀察掉落頭發(fā)根部，如果根部有白色的小頭，說明是脫發(fā)，是毛囊出狀況引起的。
這樣的頭發(fā)量大的話，說明你面臨脫發(fā)危險(xiǎn)。如果根部沒有白色的小頭，那就是斷發(fā)，可能是因?yàn)橥饬蛘呷緺C發(fā)頭發(fā)受損而掉落。
那么，遇到掉發(fā)狀況你的做法正確嗎?下面這六種誤區(qū)你一定要記清楚。
1.早上洗頭發(fā)
一般人剛起床，血液循環(huán)還未恢復(fù)正常水平，血液運(yùn)行比較緩慢。此時(shí)洗頭，頭部皮膚比較敏感，水的刺激會(huì)突然加速血液循環(huán)，出現(xiàn)頭暈等癥狀。
2.洗頭發(fā)時(shí)間長(zhǎng)
盡量控制在5分鐘以內(nèi)，長(zhǎng)時(shí)間洗頭發(fā)會(huì)影響深層的真皮組織，導(dǎo)致脫發(fā)。而且洗發(fā)過程的脫發(fā)，大多數(shù)是由于時(shí)間過長(zhǎng)或手法過于粗糙引起的。
3.吹頭發(fā)用熱風(fēng)
用吹風(fēng)機(jī)吹頭會(huì)使頭發(fā)中的水分從毛發(fā)中流逝，導(dǎo)致頭發(fā)變黃、脫發(fā)等。如果一定要吹，建議使用自然風(fēng)或冷風(fēng)，時(shí)間在5分鐘左右即可。
4.年輕不把脫發(fā)當(dāng)回事
現(xiàn)代醫(yī)療比較發(fā)達(dá)，脫發(fā)早期用藥物療法是可以見效的，關(guān)鍵在于堅(jiān)持。脫發(fā)就像糖尿病、高血壓等慢性疾病，前期中斷治療后期很容易復(fù)發(fā)，專家建議脫發(fā)治療好維持一年以上。
6.睡眠不足與脫發(fā)無關(guān)
夜間10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)，毛母細(xì)胞的新陳代謝處于活躍狀態(tài)，是頭發(fā)生長(zhǎng)的“黃金時(shí)期”。因此，好在晚上10點(diǎn)前入睡。
