排便不暢是每一個(gè)人在日常生活中容易遇到了，排便帶來(lái)的不便，讓很多人為之苦惱，也通過(guò)很多的方法去解決這個(gè)問(wèn)題，例如吃藥，吃通便、清腸、減肥類(lèi)的保健品，往往效果適得其反，治標(biāo)不治本，這到底該如何是好，宿便一詞常常是被認(rèn)為是產(chǎn)生黃褐斑、皺紋、虛胖甚至腸癌的罪魁禍?zhǔn)?，這到底是不是真的呢?就讓專(zhuān)家來(lái)講解一下吧，一起去看看!
受訪(fǎng)專(zhuān)家：中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師 熊理守
相信使用過(guò)通便、清腸、減肥類(lèi)的保健品話(huà)，那你們一定就會(huì)對(duì)“宿便”這個(gè)詞很熟悉了，尤其是在一些關(guān)于宿便的保健品課堂上，“宿便”更是經(jīng)常的被拿來(lái)舉例子，因此宿便就被認(rèn)為是產(chǎn)生黃褐斑、皺紋、虛胖甚至腸癌的罪魁禍?zhǔn)住７街圩釉?jīng)說(shuō)過(guò)，“宿便有毒”是賣(mài)假藥、假保健品和鼓吹辟谷的人搞出來(lái)的偽科學(xué)。到底真相是什么樣，中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師熊理守長(zhǎng)期從事便秘的研究與臨床，讓他來(lái)幫我們鑒別關(guān)于便秘與宿便的那些謠言。
謠言1 宿便在細(xì)菌的作用下發(fā)酵，會(huì)不斷產(chǎn)生毒素
真相 發(fā)酵后只是產(chǎn)生甲烷、氨氣及氫氣
在一些保健品的宣傳手冊(cè)上，我們經(jīng)常能看到這樣的描述，“宿便”長(zhǎng)期滯積于腸道內(nèi)，在細(xì)菌的作用下腐敗、發(fā)酵，不斷產(chǎn)生各種毒氣、毒素，被身體吸收后，可造成腸內(nèi)環(huán)境惡化、腸胃功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝紊亂。
熊理守指出，西醫(yī)則不用“宿便”這個(gè)概念，與之對(duì)應(yīng)的是便秘，但便秘也不會(huì)產(chǎn)生這么大的威力。食物的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在小腸段被吸收，所含電解質(zhì)和水分在結(jié)腸段被吸收。就算是便秘患者，食物殘?jiān)谙纼?nèi)停留較長(zhǎng)時(shí)間，也只是意味著有更多水分被吸收，會(huì)產(chǎn)生更多甲烷、氨氣和氫氣，放屁會(huì)臭些，但并不會(huì)產(chǎn)生所謂的毒素。
謠言2 宿便不清會(huì)誘發(fā)結(jié)直腸癌
真相 宿便不會(huì)，反而濫用瀉藥可能誘發(fā)消化道癌癥
對(duì)于“宿便”有怎樣的危害，其中為嚴(yán)重的就是宿便可能造成致癌。在這樣的一個(gè)社會(huì)中，很多人都是聽(tīng)到癌癥就會(huì)害怕的，所以對(duì)于宿便致癌這樣的謠言，他們是十分的相信的，因此總是想盡各種方法去排便清腸。
熊理守解釋?zhuān)裎覀兩厦嬲f(shuō)的，食物殘?jiān)谙纼?nèi)存留較長(zhǎng)時(shí)間并不會(huì)生產(chǎn)所謂的毒素，所以“會(huì)誘發(fā)癌癥”一說(shuō)也就無(wú)從談起。反倒是盲目使用蒽醌類(lèi)瀉藥排宿便，會(huì)增大患癌風(fēng)險(xiǎn)。排宿便產(chǎn)品絕大多數(shù)都含有中西藥的瀉藥成分，如蘆薈、決明子、番瀉葉等，雖然被標(biāo)榜為天然產(chǎn)品，但這些中藥成分實(shí)為對(duì)結(jié)腸刺激性很強(qiáng)的瀉藥。人為制造腹瀉，刺激促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而引起排便，這樣會(huì)造成腸道功能紊亂，還可能損傷腸黏膜，導(dǎo)致結(jié)腸病變(長(zhǎng)期服用瀉藥，腸壁上出現(xiàn)交錯(cuò)的黃黑斑，叫做“結(jié)腸黑變病”)，甚至誘發(fā)結(jié)腸癌。
謠言3 腸壁有皺褶，即使每天排便仍可能有宿便存留
真相 結(jié)腸黏膜光滑，大便不會(huì)殘留在結(jié)腸皺褶
在坊間常常聽(tīng)到這樣的說(shuō)法，人的腸道有千褶百皺，即使每天排泄，也總會(huì)有一些食物殘?jiān)鼫粼谀c道的褶皺內(nèi)。
熊理守解釋?zhuān)谀c鏡下可以看到，結(jié)腸的腸壁是光滑的，所以不會(huì)有所謂的食物殘?jiān)鼫粼隈薨檭?nèi)。除非有消化道問(wèn)題的人，如腸道蠕動(dòng)過(guò)慢，食物殘?jiān)赡軙?huì)在乙狀結(jié)腸內(nèi)停留過(guò)久，但注意，這里說(shuō)的是在某段結(jié)腸停留，而非結(jié)腸內(nèi)的皺褶。
