熱水泡腳的作用
在晉代《肘后備急方》中，就已經(jīng)有泡腳方面的記載，秋、冬泡腳的人會(huì)比較多，因?yàn)闊崴菽_驅(qū)寒，但是春夏可能會(huì)比較少，因?yàn)樘鞖馀土?，其?shí)天氣熱的時(shí)候，濕邪反而比較重，也應(yīng)該泡腳。
1. 殺菌
腳上有很多細(xì)菌不耐熱，用熱水泡腳，可以有效破壞細(xì)菌生長環(huán)境，消滅已經(jīng)滋生的細(xì)菌。
2. 促進(jìn)血液循環(huán)
熱脹冷縮的原理大家應(yīng)該不陌生，當(dāng)腳放到熱水中時(shí)，血管預(yù)熱膨脹，有利于血液的順利通過，加速血液的流動(dòng)，而腳離心臟是遠(yuǎn)的，平時(shí)負(fù)載重量，就很容易供血不足，熱水泡腳，可以緩解這一狀況，促進(jìn)腳上的血液循環(huán)。
3. 驅(qū)寒排毒
現(xiàn)在人一年四季都有空調(diào)，還有很多人偏愛涼性食物，更有“冬泳”等遠(yuǎn)動(dòng)項(xiàng)目，使人體的寒氣和濕氣都比較重，引發(fā)很多疾病，熱水泡腳有利于驅(qū)寒排毒，還能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，要是再加點(diǎn)中藥泡腳，效果更佳。
4. 緩解疲勞
當(dāng)我們的腳累了一天，用熱水泡一會(huì)，就感覺整體身體都輕松了很多，這是因?yàn)槟_底有很多穴位、經(jīng)絡(luò)和反射區(qū)，熱水對(duì)這些部位有一定的刺激作用，有利于緩解疲勞，還可以有養(yǎng)生保健的功效。
5. 養(yǎng)腎
腎在人體中具備過濾和調(diào)節(jié)的功能，維持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，但是在晚上九點(diǎn)之后腎的氣血比較虛弱，泡腳能夠增加熱量，有利于活血，促進(jìn)血液循環(huán)，使得勞累一天的腎能夠得到很好的放松和充分的調(diào)節(jié)。
6. 有助于睡眠
一整體天在工作中飛速運(yùn)轉(zhuǎn)的大腦，感覺疲憊，但似乎又難以入眠，這個(gè)時(shí)候，可以選擇熱水泡個(gè)腳，緩解大腦皮層的緊繃，有助于睡眠。
7. 補(bǔ)氣血
氣和血共同滋潤身體，使得身體正常調(diào)節(jié)運(yùn)作，氣血足的人，面色紅潤，精神煥發(fā)，反之，氣血不足，容易引起臟腑功能的減退，易發(fā)生早衰病變，而腳上有三個(gè)陰經(jīng)匯集，分別是：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)，我們知道，腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血，所以熱水泡腳有利于補(bǔ)氣血。
結(jié)語：在古代往往把女子的腳，比作蓮，而“蓮花出淤泥而不染”，可想而知，在炎熱的夏天擁有一雙如蓮般的美腳，回頭率會(huì)直線上飆，所以，堅(jiān)持熱水泡腳吧!即能擁有美麗，還是一種經(jīng)濟(jì)方便的養(yǎng)生之道，何樂而不為呢?
