每當(dāng)走在路上，就會(huì)看到人來(lái)人往都在拿著各自的手機(jī)進(jìn)行玩耍，都在低著頭走，撞到人了都不知道，這是很危險(xiǎn)的，殊不知在無(wú)形中你應(yīng)經(jīng)在傷害你的頸椎，你的眼睛，你知道低頭族的危害有哪些嗎?你知道如何預(yù)防低頭族嗎?接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
近，有一個(gè)《低頭人生》的短片在網(wǎng)絡(luò)上是非常的火，傳播的很迅速。這個(gè)短片講述的就是關(guān)于手機(jī)，關(guān)于低頭族的，如果沒有了手機(jī)你還能活下去嗎?你還能在這個(gè)社會(huì)生存下去嗎?
這部動(dòng)畫片以夸張的手法描繪了低頭族的生活狀態(tài)，導(dǎo)演以蝴蝶效應(yīng)將整部短片的情節(jié)串聯(lián)起來(lái)，每個(gè)低頭已經(jīng)低到扭曲的人，都只關(guān)注著自己掌上的方寸之地。
離開手機(jī)，你的生活會(huì)怎樣?2014年中央美院年度一等獎(jiǎng)的視頻短片以夸張的手法描繪低頭族的生活狀態(tài)，每個(gè)低頭已經(jīng)低到扭曲的人，都只關(guān)注著自己掌上的方寸之地。
這個(gè)短片中的內(nèi)容雖然和夸張，但是片中的情節(jié)確實(shí)非常的貼合實(shí)際，這種情況在生活中也是非常的常見的。玩手機(jī)帶來(lái)的危害和警示還是很有必要的。
因使用手機(jī)等電子產(chǎn)品而引起的頸部不適等健康隱患正在都市人群中廣泛蔓延。而對(duì)于這些防不勝防的健康威脅，需要從源頭抓起，防微杜漸提早預(yù)防。
傷——頸椎受傷 首當(dāng)其沖
事實(shí)上，所謂“短信脖子病”，其發(fā)病機(jī)制與頸椎病是相同的。長(zhǎng)時(shí)間專注的低頭發(fā)短信或者玩游戲，頸椎會(huì)處于長(zhǎng)期過(guò)度彎曲狀態(tài)中，使得其生理性前凸消失，變成直線甚至是后凸，從而造成頸部動(dòng)脈缺血，發(fā)生頸部僵硬、酸痛甚至?xí)炟?。不光是長(zhǎng)時(shí)間低頭發(fā)短信，有些女同志沉迷于十字繡等手工活，時(shí)間久了，也會(huì)感覺脖子發(fā)酸發(fā)脹，引起急性頸椎不適的表現(xiàn)。
專家支招：動(dòng)靜結(jié)合護(hù)頸椎 就運(yùn)動(dòng)方式而言，好的方法是游泳，簡(jiǎn)單的方法是擴(kuò)胸仰頭抻筋骨的動(dòng)作。從靜止護(hù)養(yǎng)方面來(lái)說(shuō)，可以在靜止?fàn)顟B(tài)下用熱水袋熱敷頸部，加快血液循環(huán)，緩解疼痛。
痛——手指繁忙 痛及腱鞘
經(jīng)常使用觸屏產(chǎn)品還有一個(gè)大的危害，那就是對(duì)于拇指的危害是很大的，經(jīng)常的用手指敲打鍵盤就會(huì)導(dǎo)致腱鞘炎。
拇指的肌腱就好比我們的腰，而腱鞘就好比皮帶。反復(fù)的磨損會(huì)使腱鞘增厚，產(chǎn)生腱鞘炎，嚴(yán)重的要進(jìn)行手術(shù)切開腱鞘。這就好比皮帶系的過(guò)緊，腰部就無(wú)法忍受，只能將皮帶解開，從而緩解腰部的不適。
專家支招：冷熱交替練手指 恰當(dāng)?shù)氖种富顒?dòng)可以幫助緩解手指不適。不妨嘗試練手指操，即揉十指。把十指按順序輕揉，或者抖十指，放松手腕，捏住其中一個(gè)指尖進(jìn)行抖動(dòng)，使整個(gè)手臂都被抖動(dòng)起來(lái)。接著再用熱水浸泡手指。熱水浸泡是預(yù)防拇指腱鞘炎不錯(cuò)的方法，可以促進(jìn)拇指的血液循環(huán)。
