夏季天氣開(kāi)始炎熱，疾病也容易出現(xiàn)問(wèn)題，對(duì)于一些病人來(lái)說(shuō)，夏季是一個(gè)很危險(xiǎn)的季節(jié)，糖尿病就是要多加的進(jìn)行保養(yǎng)，那么對(duì)于夏季糖尿病該如何預(yù)防呢?夏季糖尿病有啥特點(diǎn)呢?下面小編告訴你吧!
夏季人體分泌的胰島素比其他季節(jié)的要多，所以血糖就會(huì)很低，糖尿病人可以更好的控制病情，但是也不能停止自己的藥物以及治療。
一、夏季糖尿病的特點(diǎn)
糖尿病患者在夏季里，血糖處于一年的低的階段，貼近正常值。但需要注意的是，糖尿病患者機(jī)體抵抗力差，在夏季容易受到病菌的侵襲。又因糖尿病患者可能存在神經(jīng)或血管病變，體溫和水鹽調(diào)節(jié)能力較差，患者容易脫水、失鹽。
所以，糖友夏季防護(hù)不可缺。內(nèi)分泌科醫(yī)生提醒，切不可盲目減藥，在日常生活的 衣、食、住、行 要做好充分的防護(hù)措施，以免發(fā)生意外或使病情加重。
二、糖尿病人的夏季養(yǎng)生保健常識(shí)
1、降溫避暑
夏季溫度高，人體血液循壞塊，排汗迅速，所以糖尿病患者的血糖會(huì)出現(xiàn)下降的趨勢(shì)。
這時(shí)候患者的主要對(duì)策就是避暑降溫。所以，糖尿病患者在使用空調(diào)時(shí)，溫度不要調(diào)得過(guò)低，以27～28℃為宜，室內(nèi)與室外的溫差不要超過(guò)8℃為好，避免對(duì)著空調(diào)機(jī)直接吹冷風(fēng)。
糖友夏日在室外工作或運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意防暑。糖尿病和心臟病等慢性病患者更易發(fā)生中暑。中暑癥狀包括：頭暈眼花或昏倒、過(guò)量出汗、肌肉痙攣、皮膚發(fā)冷潮濕、頭痛、心跳加快同時(shí)可能伴有惡心。如果出現(xiàn)任何上述癥狀，糖友應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼處，大量飲用涼白開(kāi)、果汁或運(yùn)動(dòng)飲料。必要時(shí)需要就醫(yī)。
2、清淡飲食
糖尿病患者的夏季飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃甜食，宜多吃一些含鈣、鉀豐富的新鮮蔬菜、水果及豆類制品。控制膳食中的脂肪，增加禽類及魚(yú)類等含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富且含脂肪較低的動(dòng)物性食物。糖尿病患者特別應(yīng)限制鹽的攝入量，每天每人攝鹽量不得超過(guò)5克。鹽攝入量過(guò)多，會(huì)使血管硬化、血糖升高。
3、早飯別喝粥
夏天天氣炎熱，食欲不振，所以夏天喝稀飯成為了選擇，但是對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該如何飲食呢?
糖尿病人好別選擇在早餐期間吃粥，連雜糧稀飯、南瓜稀飯也好別吃。道理很簡(jiǎn)單，稀飯消化吸收太快，吃下去很快產(chǎn)生血糖高峰，對(duì)控制血糖十分不利。
糖尿病人一天24小時(shí)，三次血糖高峰均出現(xiàn)在三頓飯后，而早飯后的血糖為高。早晨應(yīng)該是吃飯少、吃藥多，運(yùn)動(dòng)量也應(yīng)該是大，所有這些都是為了降低早餐后的血糖。目前較科學(xué)的觀點(diǎn)是：餅干不如饅頭、饅頭不如窩頭、窩頭不如全麥面條?？傊?，早餐盡量吃一些吸收慢的食物，既耐餓又可延緩糖分吸收。
