酸性體質(zhì)的危害
1、對循環(huán)系統(tǒng)
酸性體質(zhì)的血液粘稠度都是高的，使得血液循環(huán)慢，血液中脂質(zhì)物質(zhì)還會附在血管上，慢慢就會使的動(dòng)脈硬化，引發(fā)心、腦血管等方面的疾病。
2、對骨骼
酸性體質(zhì)使的甲狀旁腺分泌增多，血液中的鈣也會增多，雖說鈣可以中和酸性，但是長期以往，會使骨質(zhì)增生及疏松，產(chǎn)生骨骼變形等癥狀。
3、對眼睛
體液偏酸會使細(xì)胞組織無法供氧，導(dǎo)致細(xì)胞死亡，尤其是眼睛周圍的血管，它們又細(xì)又長，很容易受到損傷，導(dǎo)致循環(huán)不暢，眼部出現(xiàn)疾病。
4、對肌膚
酸性體質(zhì)的人皮膚酸堿平衡會受到破壞，失去保護(hù)的作用。很易受到細(xì)菌感染，引發(fā)痤瘡、痤瘡等皮膚疾病。
5、對免疫系統(tǒng)
酸性體質(zhì)的人免疫系統(tǒng)低，很容易患感冒、咳嗽等常見感染性小病。而且，人體酸堿的平衡對于我們的美容和健康都很重要。
怎樣改善酸性體質(zhì)
1、多吃富含堿性的食物
好也是簡單的辦法就是通過飲食來改變，日常飲食上，堿性食物好占五分之四，酸性食物占五分之一。但是這樣的比例很難控制，所以我們需要補(bǔ)充一些高堿性的食物。肉類食物一般是酸性，蔬菜水果類一般是堿性，這就是不能常吃肉的原因。我們常見的高堿性食物有：葡萄、香菇、海帶、柿子、胡蘿卜、茶葉、葡萄酒、柑橘類、黃瓜白蘿卜等等。
2、改善水質(zhì)
我們常喝的自來水其實(shí)是弱酸性的，純凈水也是，所以我們都不能常喝，但是好像現(xiàn)在我們還沒有條件去改變這個(gè)。日常生活中盡量多喝弱堿性的水，慢慢改變我們體內(nèi)的微酸環(huán)境。
3、保持好心情
日常良好的生活習(xí)慣和好心情對于人體的健康特別重要，因此要控制好自己的情緒，不能總發(fā)脾氣，保持一個(gè)良好的心態(tài)。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，少抽煙喝酒，改正自己的不良習(xí)慣。
結(jié)語：看了這個(gè)，我們知道大多人是酸性體質(zhì)，但不要太擔(dān)心，人體有它自動(dòng)調(diào)節(jié)的功能。只要我們保持良好的習(xí)慣，不做加重酸性體質(zhì)的事情，我們都是健康的。另一方面，我們也要知道酸性體質(zhì)對我們身體的危害，多吃堿性食物，降低轉(zhuǎn)換成酸性體質(zhì)的可能，保證自己的身體健康。
