但是防曬霜的使用也比較有講究,首先是防曬霜的選取,根據(jù)防曬指數(shù)SPF的不同選擇適合自己的,選擇的方法也很簡單,將防曬霜的小樣抹在手腕上等待約10分鐘,如果沒有出現(xiàn)刺痛、紅腫、發(fā)癢等癥狀則說明你可以選擇這款防曬霜。其次是防曬霜的涂抹,很多人選擇在臉部、四肢等暴露部位涂抹防曬霜,這是遠遠不夠的。紫外線,尤其是長波紫外線受到地面、樓層等等環(huán)境的折射,可以說360度無死角的照射著我們的身體,而一般情況下我們身上的衣服并不能起到什么隔絕作用,因此防曬霜的使用應(yīng)該盡量涂抹全身。
2.抓住晚上修復黃金時間
再厚的遮陽傘,再好的防曬霜,都不能做到完全的隔絕紫外線,防曬基本套裝僅僅是減少了紫外線對身體的照射傷害,在夏季日間強烈的陽光照射下,皮膚還是不可避免的發(fā)生了老化、松弛,因此想要完美的度過夏季,保證自己肌膚的嬌嫩,修復是很重要的一個環(huán)節(jié)。
晚上避免了陽光的照射,生活中紫外線強度降到了低程度,此時就是對肌膚進行修復的黃金時間。回到家中卸掉臉上及身上的化妝品,洗去一天的灰塵與身上的角質(zhì),利用沐浴產(chǎn)品及修復霜對肌膚進行滋潤,將一天積累下的傷害進行弱化和驅(qū)除。
3.補充水分及維生素
身體的任何部分發(fā)生的變化都是一個生理過程,而生理過程都可以通過相應(yīng)的營養(yǎng)補充進行調(diào)節(jié)和影響。因此想要防曬,延緩肌膚的衰老、色素沉積就可以通過飲食來達到目的。這里建議夏季以全麥食品為主食,可以增加身體的維生素B攝入量,增強肌膚對紫外線的抵抗力及復原能力,三餐膳食及其他時間里可以多吃些西紅柿、胡蘿卜、西瓜等水果,可以幫助肌膚抗氧化,延緩肌膚衰老。
總結(jié):夏季是出行旅游的黃金時節(jié),去戶外領(lǐng)略不同地方的風光,相比起待在家中是更好的選擇。但是在出行的同時做好防曬工作也很重要,不然一個夏季過后,整個人就會像老了十歲,皮膚松弛,膚色變黑,十分影響美觀。相信文中提到的三個小招可以幫你解決這個問題。