炎炎夏日馬上來臨,又到了防曬季節(jié),除了必要的防曬霜、帽子、眼鏡等,水果也是防曬主力軍,那么夏季吃哪些水果可以有效的防曬呢?下面跟著小編一起來了解這些具有防曬功能的水果。
夏季當皮膚接觸紫外線時,會產生麥拉寧,這種色素是保護皮膚免受紫外線傷害,保護任務完成,它就會變成污垢剝落。當身體新陳代謝欠佳時,部分色素會留在皮膚表層,形成黑色,因此夏季人們會比較黑,夏季除了必要的防曬,白皙肌膚也可以吃出來。
夏季吃什么水果可以防曬?
1、檸檬
主要美白成分維他命c。
說起美白水果,檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命c和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白,既可以內服也可外用。
檸檬主要美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
其次檸檬中還含有大量的果酸,它可以可軟化角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。如果想令肌膚柔嫩且富有光澤,可以取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后,再用溫水沖洗,當然這要長期堅持才有。
2、櫻桃
主要美白成分維他命a、c。
櫻桃中豐富的維他命c能滋潤美容皮膚,有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
另外,櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營養(yǎng)非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處
3、西瓜
吃西瓜不同喝水或者飲料,它對于人體不僅僅是水分的補充。在西瓜汁中含有多種有益健康及美容的化學成分,比如能夠促進皮膚生理活性的氨基酸。而且這些成分容易被皮膚吸收,對于面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果比較好。
4、柚子
主要美白成分維他命c。
柚子被稱為維他命c的寶庫是因為每100克柚子含有約123毫克維他命c,它可以有效的去油解膩,當然也有美容養(yǎng)顏的功效。而小小的柚皮因為富含精油,煎湯后加入洗澡水,也有美容效果。
另外,也可以通過飲料的方式,例如蜂蜜柚子茶來美白。
有美容醫(yī)師認為,服用蜂蜜柚子茶3個月,就可以達到“改變體質”的作用。依靠食物實現(xiàn)美白比用化妝品更有效?;瘖y品只能使皮膚暫時變淡,效果也比較有限,而“對癥”的食物則能斬斷黑色素的根,使制造“黑色素的工廠停產”,這樣的美白效果才會更長久。