相信每一個女人都不希望自己衰老下去，但是隨著年齡的增長，衰老是必然的，那么我們該如何保持自己的年輕呢?一般女性從25歲之后就應該學會保養(yǎng)，因為這時候的皮膚開始出現(xiàn)松弛皺紋增加，今天三九養(yǎng)生堂教大家按摩，讓你保持青春永不老。
我們的身體是存在很多的穴位的，有的穴位就具有養(yǎng)生保健的功效，可以延緩人體的衰老，而我們經(jīng)常的按摩也會對我們的皮膚起到一定的保養(yǎng)作用。
陽谷穴堪稱我們?nèi)梭w的一個"不老穴"。之所以有此美名，在于經(jīng)常按摩陽谷穴可以起到促進新陳代謝、協(xié)調(diào)臟腑功能、增強機體抗病能力的作用。而且，對于老年人常見的肩臂酸痛、視力減退、腰腿痛等多種不適，都可以通過按摩陽谷穴起到一定的緩解作用。
陽谷穴位于手腕尺側(cè)，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處，即手掌側(cè)面連接手腕橫紋處。
按摩時，兩手屈肘于胸前，一手前臂豎起，半握拳。另一只手的四指托在前臂內(nèi)側(cè)，拇指指端放在陽谷穴處。用指端甲緣掐按，一掐一送，連做14次，然后再用拇指指腹按揉陽谷穴1分鐘。兩手交替進行。用于保健按摩時力度要輕柔，如果是輔助治療上述老年常見病，則力度可以適當加大。按摩時講究心情平和，要堅持不懈，有助于抗衰老、助延年。
另外，按摩陽谷穴還有降血壓的效果。陽谷穴屬于五腧穴中的經(jīng)穴，具有明目安神、通經(jīng)活絡的作用，血壓高的朋友不妨每天多揉一揉。
陽谷穴是一個增強人體免疫功能的穴位，我們平時可以用食指掐住該穴位，拇指與其相對卡住手腕，同時緩慢地旋轉(zhuǎn)手腕，這樣也可以起到按摩的作用，簡單方便。
女性常搓10大部位令青春永駐
今天，小編就教大家10個簡單易懂的動作，常搓身體的這10大部位，能夠幫助您延緩衰老，留住豆蔻年華!
一、常搓手部
雙手合十，先對搓手掌50下，然后反過來再對搓手背50下。有專家表明：經(jīng)常搓手可以促進大腦及全身的興奮樞紐，同時增加雙手的柔韌性和靈活性，可以延緩雙手的衰老，經(jīng)常把手拿出來搓一搓，活血祛寒、對健康非常有益處，使您在預防衰老的同時更加健康長壽。
二、常搓鼻部
用雙手的中指或食指輕輕搓揉鼻梁的兩側(cè)，如此上下反復，經(jīng)常搓揉可令鼻腔通暢、不堵塞，長期堅持更能起到預防感冒和鼻部炎癥的作用。
三、常搓額頭
從左向右順時針搓揉額頭50下，再從右向左逆時針搓揉額頭50下。閑暇之余，經(jīng)常搓揉額頭可令大腦格外清醒、思維更加靈活，讓自己變得更加聰慧，同時還可以延緩額部皺紋的產(chǎn)生。
