腰痛很多老年人都會有的毛病,主要就是因為平時沒有保養(yǎng)好的緣故,做家務(wù)會出現(xiàn)腰痛,陰雨天也會出現(xiàn)腰痛,這到底是為什么呢?那么男性出現(xiàn)腰痛是什么原因呢?到底是腎虛還是風(fēng)寒呢?趕緊跟隨小編瞧瞧去,別讓腰痛毀了你。
腰痛的出現(xiàn)會讓人非常的難受,今天小編給大家推薦4個簡單的動作,讓你輕松趕走腰痛。
腰疼的原因是什么?
男性腰疼要注意預(yù)防陽痿早泄。陽痿早泄從中醫(yī)臨床有多種分型,腎虛只是其中一種。中醫(yī)認(rèn)為腎藏精、生髓成精。陽痿或早泄是由于腎藏精的功能減弱,不能供給人體生長、發(fā)育和生殖的需要精微物質(zhì),出現(xiàn)性生活時間短,或陰莖不能正常勃起。隨之而來的還有一系列的前列腺疾病,一定要注意防范。
亂用壯陽藥物是造成男性腰疼的一個重要原因?,F(xiàn)代社會上藥店里賣壯陽藥的很多,而醫(yī)生也多采取補腎陽之法,這對人體危害極大,病人不懂,很多醫(yī)生也不知道壯陽藥品的會造成男性腰疼,壯陽之藥品對人體來說如同對少油之燈,你硬要用火柴點火頭,只解一時之快,待油盡,則性功能全無,望大家戒之。
簡易動作緩腰痛
一、站伸挺
1、挺直站立,雙腿分開與肩同寬;右手臂高舉過頭,左手緊貼大腿側(cè)。
2、緩緩向左側(cè)傾倒身體,保持頭與脊柱成一直線,右手臂盡量貼近臉頰向左側(cè)伸展,左手臂下滑至腳踝,保持正常呼吸6次至8次。換方向重復(fù),左右各做3次。
二、坐伸挺
1、右腿向旁伸出,左腿屈膝向內(nèi),軀干保持正直。
2、身體向右腿方緩慢倒下,盡量貼近大腿;右肩膀放于右腿膝蓋上,左手盡量伸出抓住右腳踝,保持動作15秒至20秒。換方向重復(fù),左右各做3次。
三、跪伸挺
1、跪立,軀干正直,雙手與背后相握;手臂帶動肩膀慢慢下沉,抬頭,胸部向前用力推出,保持正常呼吸3次至6次。