腰痛很多老年人都會(huì)有的毛病，主要就是因?yàn)槠綍r(shí)沒有保養(yǎng)好的緣故，做家務(wù)會(huì)出現(xiàn)腰痛，陰雨天也會(huì)出現(xiàn)腰痛，這到底是為什么呢?那么男性出現(xiàn)腰痛是什么原因呢?到底是腎虛還是風(fēng)寒呢?趕緊跟隨小編瞧瞧去，別讓腰痛毀了你。
腰痛的出現(xiàn)會(huì)讓人非常的難受，今天小編給大家推薦4個(gè)簡單的動(dòng)作，讓你輕松趕走腰痛。
腰疼的原因是什么?
男性腰疼要注意預(yù)防陽痿早泄。陽痿早泄從中醫(yī)臨床有多種分型，腎虛只是其中一種。中醫(yī)認(rèn)為腎藏精、生髓成精。陽痿或早泄是由于腎藏精的功能減弱，不能供給人體生長、發(fā)育和生殖的需要精微物質(zhì)，出現(xiàn)性生活時(shí)間短，或陰莖不能正常勃起。隨之而來的還有一系列的前列腺疾病，一定要注意防范。
亂用壯陽藥物是造成男性腰疼的一個(gè)重要原因?，F(xiàn)代社會(huì)上藥店里賣壯陽藥的很多，而醫(yī)生也多采取補(bǔ)腎陽之法，這對(duì)人體危害極大，病人不懂，很多醫(yī)生也不知道壯陽藥品的會(huì)造成男性腰疼，壯陽之藥品對(duì)人體來說如同對(duì)少油之燈，你硬要用火柴點(diǎn)火頭，只解一時(shí)之快，待油盡，則性功能全無，望大家戒之。
簡易動(dòng)作緩腰痛
一、站伸挺
1、挺直站立，雙腿分開與肩同寬;右手臂高舉過頭，左手緊貼大腿側(cè)。
2、緩緩向左側(cè)傾倒身體，保持頭與脊柱成一直線，右手臂盡量貼近臉頰向左側(cè)伸展，左手臂下滑至腳踝，保持正常呼吸6次至8次。換方向重復(fù)，左右各做3次。
二、坐伸挺
1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向內(nèi)，軀干保持正直。
2、身體向右腿方緩慢倒下，盡量貼近大腿;右肩膀放于右腿膝蓋上，左手盡量伸出抓住右腳踝，保持動(dòng)作15秒至20秒。換方向重復(fù)，左右各做3次。
三、跪伸挺
1、跪立，軀干正直，雙手與背后相握;手臂帶動(dòng)肩膀慢慢下沉，抬頭，胸部向前用力推出，保持正常呼吸3次至6次。
