現(xiàn)在很多人都有“面子”問(wèn)題，“脖子”問(wèn)題，有人雖然年輕，但是身體早已出現(xiàn)健康問(wèn)題，還沒(méi)有40歲就已經(jīng)面臨早衰的情況，出現(xiàn)這些問(wèn)題光是靠吃藥是不能解決的，但是配合日常的養(yǎng)生卻是能得到很好的養(yǎng)生效果，那么你知道該如何養(yǎng)生呢?
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體總是會(huì)遇到這樣那樣的問(wèn)題，尤其是身體健康，那么出現(xiàn)在這些問(wèn)題我們又該如何是好呢
面子問(wèn)題，關(guān)鍵是養(yǎng)脾胃
據(jù)我觀察，生活中不少的人面色都不好，尤其是女性。很多人面色發(fā)暗，發(fā)灰發(fā)黃，這與氣血不足、脾胃虛弱有關(guān)。還有一些人皺紋過(guò)早爬上眼角，出現(xiàn)色斑，這提示身體的缺水和自由基處理能力下降，是身體衰老的一個(gè)征兆。需要補(bǔ)充能吸水、固水的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以及抗氧化的元素。
光靠化妝品，掩蓋不住面子問(wèn)題，主要是要養(yǎng)脾胃。中醫(yī)、營(yíng)養(yǎng)師和食療師更能幫助解決這個(gè)問(wèn)題。比如精神壓力大的人，腸胃大多不好，需要先調(diào)情志，再調(diào)脾胃;還有一部分人是肥甘厚膩進(jìn)食過(guò)多，把脾胃給累壞了，這就需要空一空。
肚子問(wèn)題，減肥藥沒(méi)用
現(xiàn)在不光中年男性有肚腩，年輕女性都開(kāi)始有游泳圈了，這與能量不平衡有關(guān)：進(jìn)食過(guò)多，消耗過(guò)少。能看到突出的肚腩，說(shuō)明內(nèi)臟周?chē)呀?jīng)堆滿(mǎn)了脂肪，這種脂肪會(huì)危害內(nèi)臟以及身體各處。美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：腰圍大的女性——88.9厘米及以上者，比起腰圍在71.12厘米以?xún)?nèi)的女性，早死的危險(xiǎn)性提高79%。
減少肚腩的方法，并不是吃減肥藥，而是堅(jiān)持正確生活方式。很多人因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通，導(dǎo)致腹部脂肪無(wú)法代謝，每天拿捏腰部?jī)蓚?cè)可以幫助瘦腰;每天晚飯食量減半，堅(jiān)持一個(gè)月即有成效。至少每天快走40分鐘。
