秋天已經(jīng)悄然來到我們的身邊，在這個(gè)“多事之秋”，忽冷忽熱的天氣易擾亂人體的免疫系統(tǒng)，稍不小心就會(huì)引發(fā)各種疾病，因此，秋季養(yǎng)生很重要。人們常說：“春捂秋凍”，覺得秋天就需要多凍凍，這也不全無道理，但是，凍的部位我們應(yīng)該區(qū)分對待。那么，我們的身體哪些部位不能多凍呢?我們應(yīng)該如何正確秋凍及身體的哪些部位不能多凍呢?避免“捂”不到位會(huì)遭風(fēng)寒的后果!
一、這些部位要護(hù)好
1、雙腳
腳是人體的“第二心臟”，雙腳是運(yùn)行氣血以及聯(lián)絡(luò)臟腑的重要部位，腳上有很多與身體器官對應(yīng)的穴位，因此，腳能夠反映出人體的大概健康狀況。
人們常說，寒從底來，腳部很容易受到寒氣的侵襲，腎經(jīng)起于足底，因此，腳部一旦受涼，便會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵，出現(xiàn)氣滯血瘀的現(xiàn)象。
同時(shí)，足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。因此，足部的保暖工作尤其的重要，我們在睡覺的時(shí)候不要將雙腳正對著空調(diào)或是電風(fēng)扇，也不要長期在潮濕的地方行走。在天氣寒冷的時(shí)候睡前泡個(gè)腳或是穿著襪子睡覺都能很好的起到足部保暖的作用。
不管是老人還是女性，腳寒千萬不能掉以輕心。應(yīng)該及時(shí)的采取保暖措施，這里尤其是女性，由于女人的體質(zhì)特殊性，腳寒還是引起經(jīng)期推遲的首要原因。所以，這個(gè)問題不容忽視!
我們都知道腳底有很多和器官相通的各種穴位，比如涌泉穴。這個(gè)穴位是腎的重要穴位，我們在晚上睡覺前用雙手按揉腳底的涌泉穴，可以起到很到的養(yǎng)腎固精的作用。
且隨著生活壓力的增大，做腳底按摩還能緩解身體精神上的壓力，而且腳部按摩還能夠促進(jìn)腳部和全身的血液循環(huán)，從而促進(jìn)人體的新陳代謝。
因此，在秋“凍”時(shí)一定要做好雙腳的保暖工作，減少疾病隱患。
2、關(guān)節(jié)
秋天的天氣就像孩子的臉，陰晴不定。平時(shí)稍不注意鍛煉與保暖，就會(huì)引來關(guān)節(jié)疼痛、骨性腫脹、神經(jīng)根受壓等身體問題。秋天氣溫冷熱交替，這樣的氣溫很容易導(dǎo)致外寒內(nèi)濕的關(guān)節(jié)性痛癥。這便會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)怕冷，怕風(fēng)，而且還疼痛，嚴(yán)重的會(huì)有刺痛的感覺，就像針扎一樣。
潮濕的環(huán)境是誘發(fā)關(guān)節(jié)炎的主要環(huán)境因素，所以，我們平時(shí)需要注重衛(wèi)生，勤打開窗戶通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣良好、保暖、防潮以防止病原菌的傳播。
