秋季到了，天氣逐漸由熱轉(zhuǎn)涼，而我們的身體也順應(yīng)著季節(jié)，陽氣開始收縮，陰氣逐漸增長。特別是白露之后，晝夜溫差就會變得更為的明顯，人往往在這個時候就會出現(xiàn)感冒咳嗽等癥狀，所以說在秋季我們要注重養(yǎng)陰，而在我們身體當(dāng)中我們重要要養(yǎng)的地方就應(yīng)該是肺陰。只有養(yǎng)好了我們的陰肺，我們才能夠安安穩(wěn)穩(wěn)的度個秋。
那么我們在秋季究竟應(yīng)該用什么方法才能夠安安穩(wěn)穩(wěn)的過好秋呢?針對這個情況，小編為大家推薦三個日常的養(yǎng)肺方法，只要堅持做了就能夠保護(hù)好我們的肺部。
一、補(bǔ)水
我們應(yīng)該都聽說過這樣一句話，那就是秋天屬于天干氣躁的季節(jié)，所以在秋季的話，我們?nèi)顺３＞蜁X得特別的缺水。所以說在秋天補(bǔ)水是一件必不可少的事情，而喝水養(yǎng)肺就是為便捷的渠道。
為什么說在秋天喝水就可以養(yǎng)好肺部呢?這是因為在秋天，我們身體中的水分會快速的蒸發(fā)，而我們肺部主要的作用就是進(jìn)行呼吸作用，外部天氣干，那么我們肺部就得不到滋養(yǎng)。如果我們肺部長期得不到滋養(yǎng)的話，就會導(dǎo)致各種身體疾病紛至沓來。所以說在秋季一定要滋養(yǎng)好我們的肺部。
那么在秋季我們究竟可以用什么方法來滋養(yǎng)我們的肺部呢?小編告訴你，我們可以用內(nèi)外的方式來滋潤我們的肺部。
所謂的內(nèi)，指的就是我們在秋季的時候要多喝一點(diǎn)水來滋養(yǎng)我們的身體。秋季的喝水量要比在其它季節(jié)多喝五百毫升的水，以此來保證體內(nèi)供水充足，從而滋養(yǎng)肺部。
第二種方式就是我們可以通過吸水蒸氣的方法來滋養(yǎng)我們的肺部，這樣的方式也可以使我們的肺部得到充分的滋養(yǎng)。而且在秋季我們可以經(jīng)常的洗澡。
因為在秋季經(jīng)常洗澡的話，不僅能夠使我們身體的血液循環(huán)暢通，而且在洗澡的時候，實際上就是給我們的身體進(jìn)行一次大補(bǔ)水，所以說常洗澡就會讓我們的身體的肌膚變得水靈靈的，而且還可以滋養(yǎng)我們的肺部，可謂是一舉兩得。
二、按摩穴位
要說在我們身上，我們可以通過按摩哪個穴位能夠保護(hù)我們的肺部，那么就非肺俞穴莫屬了，在秋季的時候，我們要是想保護(hù)好我們的肺部，那么我們沒事的時候就一定要多按摩這個穴位了。
