在我們生活中，往往有很多人因為不小心而到導致腳踝扭傷，甚至有些人不僅腳踝扭傷了，而且還腫了。那腳踝扭傷有什么方法可以治療的嗎?腳踝扭傷腫了又應該怎么辦呢?今天小編就來大家一一介紹一下，如果你有過腳踝扭傷的經歷，那一定要來看看哦。
腳踝扭傷后怎么處理
相信很多人都有過腳踝扭傷的經歷，有些人是下樓梯導致腳踝扭傷，有些人是打球導致腳踝扭傷。不管是什么原因導致了腳踝扭傷，我們應該怎么處理呢?下面我們就來看一下腳踝扭傷的處理方法吧。
一、分清傷勢的輕重
如果腳扭傷后能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫(yī)院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷
扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發(fā)展。24小時后，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷局部
當我們腳踝扭傷的時候，我們應該在自己扭傷部位進行按揉的方法來讓扭傷的部位血液正常循環(huán)，對于恢復腳踝扭傷很有幫助的。
四、適當進行活動
在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥
扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點“理通”噴灑傷處，會感到舒服點。24小時后，內服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內服和外敷藥物了。
如扭傷傷到骨頭，醫(yī)生給打上石膏后，一定要注意。
1、剛上石膏約10、20分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發(fā)硬，易變形。
2、上好石膏的初24小時內，應注意石膏的松緊。
3、足部上石膏后，一般不宜著地行走。
4、炎熱季節(jié)上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、寒冷季節(jié)上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏后疼痛加劇應及時請醫(yī)生檢查。
對于腳踝扭傷的時候，我們除了上面的哪些處理方法之外，還有什么辦法可以治療腳踝扭傷的呢?想知道的朋友就接著來看一看吧。
1、冰敷
用碎冰或冰水裝在塑膠袋里，醒著時每4小時敷蓋在受傷部位20分鐘。
2、抬高
不需活動它時，就把受傷的踝關節(jié)抬高，至少要比腰部更高才有效。
