如果你超重，心臟則需要更努力地工作。有時(shí)，稍微超出正常水平的脈搏跳動(dòng)對(duì)于某些個(gè)體來說是正常的，這取決于他們各人的身體化學(xué)反應(yīng)。
疾病或體內(nèi)生量變化也會(huì)給心臟增加額外的壓力。這些疾病包括高燒、高血壓或低血壓、哮喘癥、貧血等。經(jīng)常為適應(yīng)外部刺激，比如尼古丁、咖啡因、各種藥物的刺激，心跳也會(huì)不穩(wěn)定。
嚴(yán)重缺乏營養(yǎng)，尤其是鉀和b族維生素，也會(huì)讓你的心臟急速跳動(dòng)。實(shí)際上，時(shí)尚的減肥食品也會(huì)導(dǎo)致礦物質(zhì)平衡紊亂以至于使脈搏跳動(dòng)加快。
脈搏跳動(dòng)加快在患有心臟病或心力衰竭的病人中多見。當(dāng)心臟受損時(shí)，增加輸出量的辦法之一是增加速率。
有時(shí)，受損的或甚至是健康的心臟也可能逐步顯示出內(nèi)部的電傳導(dǎo)系統(tǒng)的缺陷，導(dǎo)致心臟發(fā)出急速的信號(hào)。
常見的心律失常是突發(fā)性的室性心動(dòng)過速——突發(fā)的但短暫的心跳加速可高達(dá)每分鐘200次。不過室性心動(dòng)過速容易治療且無生命危險(xiǎn)。
讓醫(yī)生檢查有無心動(dòng)過速確保無嚴(yán)重的心臟問題是一個(gè)不錯(cuò)的主意。當(dāng)你的心臟開始快速搏動(dòng)時(shí)，下面是你和醫(yī)生該如何處理來避免問題惡化的辦法。
1、避免使用刺激物
要避免使用任何會(huì)導(dǎo)致心臟迅速跳動(dòng)的刺激物，例如食物和含有咖啡因的飲料、酒精和非法藥品。香煙會(huì)壓縮動(dòng)脈，使心臟工作更費(fèi)勁，尼古丁是一種強(qiáng)有力的刺激物。
如果你在吃藥，檢查標(biāo)簽看劑量是否正確，或問問醫(yī)生看是否有必要更換藥物。
2、減肥
減輕體重可以減少心臟的全部工作量。有氧運(yùn)動(dòng)也是一種極好的辦法。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)和心血管健康，因此，心臟、肺部和肌肉都能有效地用氧。
3、避免不當(dāng)?shù)臏p肥食品
高蛋白粉和迅速減肥產(chǎn)品經(jīng)常都有令人不安的副作用。它們使得你的心率急速上升，有時(shí)很危險(xiǎn)。應(yīng)當(dāng)遵照醫(yī)生的指導(dǎo)來減肥。
4、及時(shí)就醫(yī)
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)平靜時(shí)自己的脈搏跳動(dòng)速率超過每分鐘100次，或者在停止劇烈運(yùn)動(dòng)后5分鐘脈搏跳動(dòng)不能回到正常范圍時(shí)，你就應(yīng)該立即去就醫(yī)了。
突然發(fā)生的心跳過快并不可怕，畢竟產(chǎn)生這種情況的因素有很多，只要你能保持鎮(zhèn)靜，分析其中的形成因素，就可以對(duì)應(yīng)地作出處理，把心跳過快的情況控制住。
心率過速適合吃什么食物
當(dāng)成年人的心律頻率每分鐘超過100次時(shí)被稱為心率過速，這在臨床上非常的常見。它的發(fā)生一般和交感神經(jīng)興奮或者迷走神經(jīng)張力降低有關(guān)。
心率過速并不是原發(fā)性的心律失常它是由多種原因引起的。我們除了用一般藥物給予治療外，也可以以食療配合治療。
心率過速是目前很常見的一種心動(dòng)過速，它由生理狀態(tài)或身體原因引起，比如情緒激動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、焦慮，或者是在發(fā)熱、低鉀血癥、血容量不足、心衰、貧血、甲亢、呼吸功能不全、低氧血癥等這些心臟疾患時(shí)很容易發(fā)生。
合理有效的飲食可以讓疾病的治療事半功倍，心率過速的患者平時(shí)應(yīng)該飲食有節(jié)，不要讓自己過飽或過餓，三餐應(yīng)定時(shí)定量。
要戒掉濃咖啡、煙、酒、濃茶、動(dòng)物內(nèi)臟、油膩及辛辣的食物、也要避免食用一些過硬不容易消化的食物。
