三、健忘
衰老是一個不可逆轉(zhuǎn)的過程，在這個過程中人會失去很多曾經(jīng)擁有的東西，而這其中典型的就要屬記憶力了。上學(xué)的時候可以過目不忘，年紀大了卻可能連熟悉的人名字都叫不上來，這可是一件很可怕的事情。
成年人隨著年齡的增長，記憶力往往會產(chǎn)生不同程度的下降，尤其是在剛剛退休離開工作崗位的時候，雖然自己覺得還不算老，但是難免會產(chǎn)生一種悲觀的情緒。如果再加上社會普遍觀念的影響，很可能自己就不知不覺的接受了“衰老”的事實，久而久之，腦力就會產(chǎn)生下降，從而加速智力的衰退。
四、便秘
便秘是生活中一種常見的問題，很多人都見怪不怪，并不把它當(dāng)一回事。但是他們卻不知道，便秘其實就是腸胃衰老的標志之一。隨著年齡的增長，腸胃蠕動的速度也會越來越慢，同時腸道中的水分會相對應(yīng)的減少，加上現(xiàn)在的很多朋友不喜歡運動，腸胃的蠕動能力得不到鍛煉，自然就會經(jīng)常產(chǎn)生便秘的情況。
五、應(yīng)對的方法
這樣看來，衰老似乎就在我們的身邊，但是承認衰老并不代表懼怕衰老，我們可以采取多種多樣的方法才延緩衰老的速度。比如養(yǎng)成進行體育鍛煉的習(xí)慣、改變暴飲暴食等不健康的飲食習(xí)慣、恢復(fù)早睡早起的規(guī)律作息、保持樂觀積極的生活態(tài)度等。與其惶惶不可終日做一個生活在衰老陰影下的怯懦者，不如鼓起生活的勇氣與信念戰(zhàn)勝這個看似強大的敵人。
結(jié)語：以上就是編輯給大家?guī)淼年P(guān)于身體衰老的信號和應(yīng)對方法的簡單介紹。生活的意義其實不在于你賺取了多少金錢、擁有著多大的權(quán)利，而是健健康康、簡簡單單單的品味著看似乏味卻意趣盎然的每一天。只要我們能夠及時的把握住這些身體發(fā)出的信號并作出適當(dāng)?shù)母淖儯敲匆欢軌虼蟪潭鹊谋苊馍眢w的衰老。
