二、腰部
在生活中其實通過觀看腰部也是能夠看出一個人是不是腎虛的。腰部是腎之府，腰部與腎有著緊密的聯(lián)系，腰不好等同于腎不好的觀念成了很多人認可的事情。
一些中年人在一天工作之后會有腰酸背痛的情況，這樣的腰酸背痛要是不加以重視的話，對于健康是有傷害的，腰痛的根本其實在于腎虛，一般來說是分為內(nèi)傷和勞損的。身體的腎虛一般是指先天腎氣不足、經(jīng)常生病導(dǎo)致。體虛或者是勞過度也會導(dǎo)致腎虛發(fā)生。
勞損性的腎虛往往是因為體力負擔(dān)加重，或者是長時間的從事某一固定姿勢的工作，例如，上班族因為工作的需要長時間的坐著、有車族長時間坐著開車，這些在一段時間之后都會影響到腎氣的運行，導(dǎo)致腎精不足是常見的情況。如何有效的通過保護腰部緩解疲勞成了很多人關(guān)心的話題。
上面說到腎為腰之府，是中醫(yī)的觀點，而在西醫(yī)看來，腎處于腰部的兩側(cè)，這個位置是容易出現(xiàn)腰酸的癥狀，往往和身體的內(nèi)分泌、泌尿、生殖系統(tǒng)有關(guān)系，可以說是牽一發(fā)而動全身。
腰部受到傷害是會導(dǎo)致腎臟出現(xiàn)病變的，在生活中腎虛是會導(dǎo)致髓海不足，大腦營養(yǎng)缺失，進而會出現(xiàn)頭暈、耳鳴的情況。
就男性來說，腎虛還有可能會導(dǎo)致生育不出孩子，當(dāng)我們把腎臟保護好了，則能夠有效的保護男性的健康。
就女性來說，穿著露臍裝能夠很好的把自己的身段顯示出來，姣好的身段，對于吸引異性還真有效。但是，即使是炎熱的夏天穿著露臍裝還是會造成空氣中的涼氣浸透到腰部，對腰部造成很大的傷害，導(dǎo)致腎部的陽氣開始外散，這樣對于健康是大大不利的。
而在平時的生活中，察覺到腰酸背痛，不少人會忙著按摩一下腰眼穴，這樣的動作對于補腎益陽是非常有效果的。
在按摩腰眼穴的時候，是能夠很好的幫助我們刺激腰部的氣血運行，對于健腎、補腎是非常有效果的。
因而，在生活中我們觀察腰部是能夠很好的知曉一個人到底是不是腎虛，同時，通過按摩腰眼穴是能夠有效的幫助我們腰部氣血的運行，進而能夠影響到腎部的氣血。這些都是能夠有效的預(yù)防腎虛。
結(jié)語：通過上面關(guān)于生活中觀察頭發(fā)、觀察腰部的簡單描述，相信大家對于造成男性、女性的腎虛有了更多的了解，在生活中腎虛不是一件尷尬的事情，要及時的治療，當(dāng)然，主要的是自我保健，希望上面的介紹對于大家有所幫助，在以后的生活中，能夠多加注意，通過觀察、保健避免腎虛的發(fā)生，以此得到一個健康的身體。
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