當(dāng)我們生病時(shí)，有一個(gè)場(chǎng)景想必大家都很熟悉，就是醫(yī)生會(huì)讓你張開(kāi)嘴，然后觀察一下你的舌頭，很多人并不知道其中的奧妙。對(duì)于醫(yī)生來(lái)說(shuō)，通過(guò)觀察病人的舌頭，就可以對(duì)其身體狀況做出相應(yīng)的判斷。特別是中醫(yī)，更是不借助現(xiàn)代設(shè)備，只是根據(jù)“望、聞、問(wèn)、切”的方式就可以給出病人調(diào)理的方案了。
其實(shí)，觀察舌頭并不是只有醫(yī)生才可以的，自己平時(shí)在家對(duì)著鏡子也能時(shí)刻掌握自己的身體狀況。我們說(shuō)，一個(gè)人是否健康，并不是光看他是不是有明顯的病癥，而是要看他有沒(méi)有亞健康的情況。我們不能等到病了才想起來(lái)健康的重要性，而是對(duì)自己的身體做到心中有數(shù)，并適時(shí)地做出自我調(diào)節(jié)。
正常的舌頭是淡紅、光滑、大小適中且柔軟、靈活的。若是出現(xiàn)以下這些非正常情況，就是身體在通過(guò)舌頭來(lái)發(fā)出警報(bào)，以引起人們的注意。
一、舌苔發(fā)白
正常的舌苔有一層薄薄的白膜，若是舌苔發(fā)白，肯定是身體出了問(wèn)題。舌苔發(fā)白意味著體內(nèi)有了寒氣，無(wú)論是因?yàn)槌粤撕疀龅氖澄铮€是受了風(fēng)寒，舌苔都會(huì)變白。特別是現(xiàn)在人的生活離不開(kāi)冰箱，而食物從冰箱里拿出來(lái)以后，一定要等到它恢復(fù)常溫了才能食用，這是起碼的。如若不然，就會(huì)使寒涼入侵。
二、舌苔太厚
舌苔厚的人，往往是身體肥胖或是脾胃失調(diào)而引發(fā)了水腫造成的，這類(lèi)人群很容易患高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病。所以，患上這些疾病的人往往舌苔是比常人厚的。建議平時(shí)多鍛煉身體，并減少肥膩食物的攝入，多吃粗纖維食物，以控制體重。
三、舌苔呈黃白色且發(fā)黏
如果舌苔上不僅僅呈白色，還伴有淡黃色，且有發(fā)黏的現(xiàn)象，刮都不容易刮去，這就說(shuō)明消化不好，有積食的情況。往往這種情況下，人很容易有口臭，且經(jīng)常便秘。這多是因?yàn)楸╋嫳┦郴蚴浅缘锰湍佋斐傻?，消化功能不堪重?fù)，從而造成了積食的情況。
