臉紅怎么回事 哪些因素會導(dǎo)致臉紅

  臉紅是幾乎每個人都會出現(xiàn)的生理反應(yīng),這種情況的發(fā)生會讓人感覺非常的尷尬,那么臉紅怎么回事,造成臉紅的原因是什么呢,臉紅的時候應(yīng)該怎么處理呢?下面我們就一起來看看相關(guān)的內(nèi)容吧。

  通常,人在感到尷尬時都會臉紅。心理素質(zhì)比較差,在意別人看法的人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時,都會出現(xiàn)一種緊張或激動感,就很容易導(dǎo)致臉紅的的發(fā)生。

  臉紅是伴隨突如其來的羞澀感產(chǎn)生的自然反應(yīng),若不是其意義非凡,那么幾乎可以忽略不提。但臉紅是獨一無二的,因此科學(xué)家想更多地了解這種現(xiàn)象。盡管從心理學(xué)角度來說,臉紅的產(chǎn)生原因仍然是個謎,但是我們已經(jīng)知道了人在臉紅時所經(jīng)歷的物理過程。

臉紅是伴隨突如其來的羞澀感產(chǎn)生的自然反應(yīng)

  原因

  當(dāng)人感到尷尬時,人的身體會釋放腎上腺素。這種激素是天然的興奮劑,會對身體產(chǎn)生一系列影響,這些都是戰(zhàn)逃反應(yīng)的一部分。腎上腺素使人的呼吸和心跳加快,讓人做好逃離危險的準備。人的瞳孔會放大,這樣就可以看到盡可能多的東西。腎上腺素還會減慢您的消化過程,使能量重新傳入肌肉。人在尷尬時感覺到的顫抖就是所有這些反應(yīng)共同作用的結(jié)果。

  腎上腺素還會使人的血管膨脹(稱為血管舒張),加快血液流動和氧氣輸送。這就是臉為什么會變紅。臉上的血管會響應(yīng)化學(xué)遞質(zhì)腺苷酸環(huán)化酶發(fā)出的信號,使腎上腺素大行其道。后,您臉上的靜脈會擴張,導(dǎo)致更多的血液流過血管。這時,您的臉就會變紅,別人便知道您正處于尷尬之中。換句話說,腎上腺素導(dǎo)致更多局部血液流過臉頰。

  這聽起來很有道理,不過,有趣的是,這是靜脈的一種反常反應(yīng)。其他類型的血管都會對腎上腺素作出反應(yīng),但通常來說靜脈不會這樣。在人體其他部位,腎上腺素釋放時,靜脈沒什么反應(yīng),激素對它們的影響很少,甚至沒有。

  喝酒或者興奮等原因都會使我們臉紅,但在尷尬時出現(xiàn)的臉紅卻和這些情況都不一樣,因為只有這種臉紅是由腎上腺素觸發(fā)的。

  有些人接受手術(shù)來控制自己的臉紅反應(yīng)。赤面恐懼癥(Erythrophobia)是一種由害羞引起的心理恐懼,患者通常見人就會臉紅。有的人會為此接受手術(shù),切除脊柱中控制臉紅的細微神經(jīng)。這種手術(shù)叫做胸交感神經(jīng)阻斷術(shù)(endothoracic sympathectomy),該手術(shù)已被證明可以有效控制臉紅。

  臉紅是一種很強烈的生理反應(yīng),但是我們?yōu)槭裁丛趯擂螘r會有這種反應(yīng)呢?科學(xué)家們還沒有找到確切答案,但是關(guān)于臉紅的原因,他們給出了一些很有趣的理論。

  治療

  這本是人際交往中的一種正常反應(yīng),隨時間推移會習(xí)以為常。但由于你缺乏自信,因而特別注意別人對你的評價,注意自己在別人面前的表現(xiàn),以致對臉紅特別在意。害怕別人會因此議論你,想自己不臉紅,但又無法消除,見人臉紅便成了你的心病。

  與人交往前你便擔(dān)心自己會臉紅,交往時更是認真體驗自己有無臉紅,時間一長,就在大腦的相應(yīng)區(qū)域形成了興奮點,只要你一進入與人交往的環(huán)境,就會出現(xiàn)臉上發(fā)熱感和內(nèi)心的焦慮不安,加上別人對此的議論或譏笑,更使你緊張不安,懼怕見人,從而形成赤面恐懼癥。但赤面恐懼癥是可以治療的。

  首先你對臉紅要采取順其自然的態(tài)度,允許它出現(xiàn)和存在,不去抗拒,抑制或掩飾它,不為有臉紅而焦慮和苦惱,從而消除對臉紅的緊張和擔(dān)心,打斷由此造成的惡性循環(huán)。

對臉紅要采取順其自然的態(tài)度,允許它出現(xiàn)和存在,不去抗拒

  其次是要進行自信心方面的訓(xùn)練。人前容易臉紅的人,多數(shù)對自己缺乏自信,具有自卑感,因而加強自信心的培養(yǎng),克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。

  要改變只看到自己的短處,用自己的短處比別人的長處的思維方式,反過來經(jīng)常想想自己有那些長處或優(yōu)勢,以自己的長處比別人的短處,從而逐漸改變對自己的看法。在改變對自己的看法的同時,再將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣、也能體現(xiàn)自己才能的活動中去,先尋找一件比較容易的也很有把握的事情去做,一舉成功后便會有一份喜悅,做完再用同樣的方法確定下一個目標。這樣,每成功一次,便強化一次自信心,逐漸自信心就會越來越強。

  人不可能十全十美,人的價值主要體現(xiàn)再通過自身的努力盡可能地發(fā)揮自己的潛能。把自己的缺點、失敗及別人的恥笑等看成是一種常事,當(dāng)成完善自己的功力,對別人的評價和議論自己心中有主見,做到“有則改之,無則加勉”,不為人言所左右或無所適從。

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