3、足部上石膏后，一般不宜著地行走。
4、炎熱季節(jié)上石膏，足應(yīng)放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內(nèi)。
5、寒冷季節(jié)上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏后疼痛加劇應(yīng)及時請醫(yī)生檢查。
腳踝扭傷的治療
1、冰敷
用碎冰或冰水裝在塑膠袋里，醒著時每4小時敷蓋在受傷部位20分鐘。
2、抬高
不需活動它時，就把受傷的踝關(guān)節(jié)抬高，至少要比腰部更高才有效。
3、壓迫
用彈性繃帶包住受傷部位，不可太松或太緊，太松無效易脫落，太緊腳趾會腫麻，妨害血液循環(huán)。
4、拿拐杖
拿拐杖幫忙走路，受傷的腳可完全不著地，或在不痛的范圍內(nèi)略著地支撐體重。但不可以腳趾先著地，因為這樣腳板朝下時容易再發(fā)生內(nèi)翻性扭傷，必須像正常走路一樣，讓腳踵(即腳跟部)先著地，然后才整個腳掌著地。
5、水療
使用‘冷熱交替式水療’，其方法如下：先將患部浸在攝氏38-40度，不痛的范圍內(nèi)活動4-6分鐘。立刻改浸在攝氏10-16度冷水中1-2分鐘。再回到熱水中活動(如1所述)。如此冷熱交替各做5次。后一次須浸在熱水中。完畢后將患部抬高，活動5分鐘，后綁上彈性繃帶。以上1-6為一次完整的(冷熱交替式水療)，每天做2-3次后，約1-2周可完全消腫。
腳踝扭傷腫了怎么辦
1、冷敷
崴腳后千萬不要繼續(xù)活動，要用冰塊冷敷或冷水沖洗以達到消腫目的。崴腳后的24小時內(nèi)進行冷敷，冷敷每次30分鐘，每次間隔2到3個小時。
2、熱敷
崴腳后24小時以后進行熱敷，可采用熱水泡腳或熱毛巾熱敷的方法，熱敷的主要目的是進行活血化瘀，以達到消腫的目的。
3、服藥
熱敷后涂灑一些紅花油，為更好地達到治療效果，可同時服用一些內(nèi)服藥品等。
4、注意飲食
崴腳后，要注意飲食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白質(zhì)類食物和骨湯。如豆類，牛奶，骨頭湯，牛肉等。
5、適當運動
在崴腳后期，適當?shù)幕謴?fù)性鍛煉是至關(guān)重要的，它可以促進血液循環(huán)和關(guān)節(jié)復(fù)位，以達到促進康復(fù)的功效。
6、其他
若傷勢過重可進行石膏固定或住院治療。
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