胃酸過多型
表現(xiàn)：進(jìn)食后腹脹、胃酸倒流、脹氣、情緒高度緊張。
原因：暴飲暴食、吃太快、消化系統(tǒng)不好。
看完上面的介紹，你知道你是屬于哪種腸子的了嗎?腸子的好壞的確會(huì)影響人體健康，希望大家能夠重視腸道保養(yǎng)哦!
不能不說的腸道健康秘密
保持腸道健康至關(guān)重要
腸道是人體內(nèi)大的微生態(tài)環(huán)境，腸道生態(tài)的正?；蚴д{(diào)，對(duì)人體的健康和壽命有著舉足輕重的影響。
嬰兒出生一兩天內(nèi)，細(xì)菌便乘機(jī)進(jìn)入體內(nèi)，并在嬰兒腸道內(nèi)“安家落戶”，成為人體終生“伴侶”。在嬰兒時(shí)期，由于食物相對(duì)單一，嬰兒腸道內(nèi)擁有龐大的有益菌群，其中顯著的是雙歧桿菌的有益菌群。
嬰兒開始添加輔食后，腸道中菌群將逐漸發(fā)生變化，隨著食物的多樣化以及人類活動(dòng)能力的提升，腸道中有益菌群的數(shù)量開始慢慢減少，有害菌的數(shù)量則日益增加。人體腸道中的生態(tài)平衡開始逐漸形成。
到青年階段后，腸道中龐大的菌群(有益菌、有害菌、中性菌)之間已經(jīng)形成相對(duì)依存、相互制約的關(guān)系、并處于相對(duì)平衡的狀態(tài)，腸道中維護(hù)人體健康的天然防線完全形成。
隨著年齡的不斷增長，腸道中的有益菌群就會(huì)不斷地減少，腸道生態(tài)的平衡便被打破，種種相應(yīng)的疾病將接踵而至。而當(dāng)生命趨于終結(jié)時(shí)，腸道的有益菌群將消耗殆盡，因此我們應(yīng)該注重維護(hù)腸道生態(tài)的平衡，重視腸道中那“微不足道”的有益菌。
腸道內(nèi)有益菌群的作用很大，它能幫助人體合成B族維生素、維生素K、葉酸等難以通過食物補(bǔ)充的人體必需的維生素;人體腸道中重要的有益菌—雙歧桿菌的增殖，不僅能抑制有害菌的生長，維護(hù)腸道生態(tài)的平衡，而且雙歧桿菌在繁殖時(shí)能分泌有機(jī)酸，有機(jī)酸一方面能刺激腸道的蠕動(dòng)，增加腸道的排便能力，另一方面能促進(jìn)營養(yǎng)成分在身體中的吸收。而且雙歧桿菌在腸道中的增加，能協(xié)助增強(qiáng)機(jī)體的防御能力，從而間接提升人體的免疫能力。
腸道老化可危及健康與生命
腸道內(nèi)微生態(tài)環(huán)境對(duì)人體鍵康至關(guān)重要，科學(xué)家經(jīng)過多年的實(shí)驗(yàn)，終提出了“腸道年齡”的新概念。所謂腸道年齡，實(shí)際上就是隨著生理年齡的增長，腸道內(nèi)菌群勢力分布變化的階段反映，并作為一種反映體質(zhì)狀況的健康數(shù)據(jù)。通過腸道菌群之間的平衡度，人們可判斷腸道是否有老化現(xiàn)象。
一些人因工作緊張繁忙，經(jīng)常參加酒宴應(yīng)酬，過重的精神壓力而產(chǎn)生焦慮，抑制等情緒，導(dǎo)致身體內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，腸道生理功能紊亂，使腸道內(nèi)微生物環(huán)境失去平衡，進(jìn)而造成腸道老化。
科學(xué)研究證明，當(dāng)腸道生態(tài)出現(xiàn)失衡，腸道吸收功能及排泄功能將受到影響，從而影響到人體營養(yǎng)的吸收和毒素排出，容易造成多種疾病的產(chǎn)生，終影響人類壽命。
如何讓腸道“青春永駐”
1、保持適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉
有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排出糞便，減少腸道中毒素的累積，防止腸道本身的老化。
2、保持愉悅的情緒
腸道是人的“第二大腦”，學(xué)會(huì)調(diào)控和駕馭自己的情緒，保持一顆淡泊寧靜的平常心，對(duì)維護(hù)腸道內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定大有裨益。
3、合理用藥，避免抗生素的濫用
在用藥的同時(shí)注重對(duì)腸道的保護(hù)，將有利于保持腸道微生態(tài)平衡。
4、關(guān)注膳食結(jié)構(gòu)的平衡與合理
保持合理的膳食，使?fàn)I養(yǎng)素的攝入相對(duì)均衡，減少腸道的吸收負(fù)擔(dān)。適當(dāng)在日常膳食中增加有利于增殖腸道有益菌的食物，將能保持身體營養(yǎng)的同時(shí)維護(hù)腸道生態(tài)平衡。
