1、更頻繁地刷牙和使用牙線
口臭的罪魁禍?zhǔn)拙褪茄谰撸藗冏炖锏牡挠性S多口水，粘性強(qiáng)，特別容易滋生細(xì)菌，食物塞在牙齒間更增加了細(xì)菌的滋長(zhǎng)，我們每個(gè)人必須每天至少刷兩次牙同時(shí)使用牙線，如果你擔(dān)心口氣問(wèn)題，你就使用多一點(diǎn)牙線，但是切記用過(guò)度哦，因?yàn)橛醚谰€會(huì)磨損我們的牙釉質(zhì)，更容易腐爛哦。
2、刷你的舌頭
舌頭上的舌苔,里面承載著許多惡臭的細(xì)菌。擺脫他們,用你的牙刷輕刷舌頭。如果用牙刷不要刷，可以用刮舌板?！肮紊喟迨菍ｉT應(yīng)用在舌頭的表面區(qū)域,去除細(xì)菌、食物碎屑,刷牙就不能去除死細(xì)胞?！?/p>
3、避免吃產(chǎn)生壞口氣的食物
洋蔥和大蒜是主要的罪犯。不幸的是,吃完他們刷牙并沒(méi)有什么幫助?！八鼈兯膿]發(fā)性物質(zhì)進(jìn)入血液,前往你的肺,你呼吸出來(lái)的地方,美國(guó)牙科協(xié)會(huì)的發(fā)言人理查德牙醫(yī)說(shuō)。避免這個(gè)問(wèn)題的唯一方法是不吃他們,特別是在公眾場(chǎng)合或工作場(chǎng)合,需要注意口氣問(wèn)題。
4、戒掉壞習(xí)慣
許多人的口臭是因?yàn)橛形鼰熯@個(gè)不良的習(xí)慣，吸煙使我們的牙齒產(chǎn)生污漬并且損壞牙齒牙齦組織，這些會(huì)更容易讓你得口腔癌，尼古丁貼片可以幫助抑制的抽煙的沖動(dòng)，如果你想擁有健康的身體和清新的口腔就戒掉你抽煙的壞習(xí)慣吧。
5、漱口
除了淡化你的口氣,減少牙菌斑里的細(xì)菌，抗菌漱口水能添加額外的保護(hù)。餐后, 你的嘴與白開(kāi)水發(fā)出嗖嗖聲也有助于消除食物殘?jiān)鼉艋跉狻?/p>
6、晚餐后不要吃薄荷糖, 要嚼口香糖
在嘴里含糖果促進(jìn)細(xì)菌的生長(zhǎng)和增加口臭問(wèn)題。相反,要咀嚼無(wú)糖口香糖?？谙闾谴碳ね僖?這是口腔對(duì)牙菌斑導(dǎo)致的蛀牙和口腔異味的自然防御機(jī)制。
口氣重，不僅會(huì)影響人的社交，還會(huì)打擊人的自信心，因此，去除口氣是非常重要的，大家要引起重視哦!
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，你知道什么地方弄不干凈易臭味熏人了嗎?在生活中，很多人都被口氣問(wèn)題困擾著，其實(shí)，口氣重的原因有很多，我們應(yīng)該找準(zhǔn)原因?qū)ΠY下藥，這樣才能根除口氣，希望能夠幫助大家哦!
