1、更頻繁地刷牙和使用牙線
口臭的罪魁禍?zhǔn)拙褪茄谰撸藗冏炖锏牡挠性S多口水,粘性強(qiáng),特別容易滋生細(xì)菌,食物塞在牙齒間更增加了細(xì)菌的滋長,我們每個(gè)人必須每天至少刷兩次牙同時(shí)使用牙線,如果你擔(dān)心口氣問題,你就使用多一點(diǎn)牙線,但是切記用過度哦,因?yàn)橛醚谰€會磨損我們的牙釉質(zhì),更容易腐爛哦。
2、刷你的舌頭
舌頭上的舌苔,里面承載著許多惡臭的細(xì)菌。擺脫他們,用你的牙刷輕刷舌頭。如果用牙刷不要刷,可以用刮舌板?!肮紊喟迨菍iT應(yīng)用在舌頭的表面區(qū)域,去除細(xì)菌、食物碎屑,刷牙就不能去除死細(xì)胞?!?/p>
3、避免吃產(chǎn)生壞口氣的食物
洋蔥和大蒜是主要的罪犯。不幸的是,吃完他們刷牙并沒有什么幫助?!八鼈兯膿]發(fā)性物質(zhì)進(jìn)入血液,前往你的肺,你呼吸出來的地方,美國牙科協(xié)會的發(fā)言人理查德牙醫(yī)說。避免這個(gè)問題的唯一方法是不吃他們,特別是在公眾場合或工作場合,需要注意口氣問題。
4、戒掉壞習(xí)慣
許多人的口臭是因?yàn)橛形鼰熯@個(gè)不良的習(xí)慣,吸煙使我們的牙齒產(chǎn)生污漬并且損壞牙齒牙齦組織,這些會更容易讓你得口腔癌,尼古丁貼片可以幫助抑制的抽煙的沖動,如果你想擁有健康的身體和清新的口腔就戒掉你抽煙的壞習(xí)慣吧。
5、漱口
除了淡化你的口氣,減少牙菌斑里的細(xì)菌,抗菌漱口水能添加額外的保護(hù)。餐后, 你的嘴與白開水發(fā)出嗖嗖聲也有助于消除食物殘?jiān)鼉艋跉狻?/p>
6、晚餐后不要吃薄荷糖, 要嚼口香糖
在嘴里含糖果促進(jìn)細(xì)菌的生長和增加口臭問題。相反,要咀嚼無糖口香糖??谙闾谴碳ね僖?這是口腔對牙菌斑導(dǎo)致的蛀牙和口腔異味的自然防御機(jī)制。
口氣重,不僅會影響人的社交,還會打擊人的自信心,因此,去除口氣是非常重要的,大家要引起重視哦!
結(jié)語:通過上文的介紹,你知道什么地方弄不干凈易臭味熏人了嗎?在生活中,很多人都被口氣問題困擾著,其實(shí),口氣重的原因有很多,我們應(yīng)該找準(zhǔn)原因?qū)ΠY下藥,這樣才能根除口氣,希望能夠幫助大家哦!