感覺累了就看看窗外，看看遠(yuǎn)方調(diào)節(jié)
一般情況下，我們看電腦1個(gè)小時(shí)左右，就要休息一會(huì),當(dāng)你感覺你眼睛累了，就一定要注意休息了。我們盯著電腦這么近距離工作，那么好的休息和調(diào)節(jié)的方法就是去看看遠(yuǎn)處的地方，多看看窗外，好能到陽臺(tái)，遠(yuǎn)眺一下遠(yuǎn)處的景物，多看看綠色植物，這樣對(duì)眼睛的疲勞緩解和調(diào)節(jié)很有幫助。同時(shí)，你也可以讓大腦好好休息會(huì)，會(huì)休息的人才會(huì)工作嘛。
不要陽光直射顯示器反射或者昏暗下使用電腦
我們現(xiàn)在很多的寫字樓有的是光線不是很好，都是一整天開燈的，但是也有時(shí)候會(huì)忘記開燈，這樣使得顯示器顯得特別刺眼，這樣眼睛非常刺痛。也有的人是坐在靠窗戶邊上的，整面墻都是玻璃的，光線非常刺眼，甚至陽光直射到顯示器上面，使得眼睛都睜不開，瞇著在辦公，不要小看，這是對(duì)眼睛傷害很嚴(yán)重的。
眼睛感覺干澀，就多眨眨眼或者點(diǎn)滴滋潤的眼藥水
當(dāng)你感覺到眼睛很干澀的時(shí)候，就注意有意識(shí)的多渣渣眼睛，這樣可以很好的促進(jìn)分泌一定的分泌物來滋潤眼睛。如果，你的眼睛干澀比較嚴(yán)重的話，可以適當(dāng)?shù)呐浜宵c(diǎn)滴一點(diǎn)滋潤的眼藥水來緩解，但是不要太過于頻繁，容易讓眼睛對(duì)眼藥水產(chǎn)生依賴性，這樣就不好了。
大杯熱水，讓水蒸汽眼部，滋潤眼部周邊皮膚促進(jìn)血液循環(huán)
平常我們喝水的時(shí)候，可以盡量倒一杯比較熱水，讓其水蒸氣來給眼睛及周邊皮膚滋潤和增加水分，同時(shí)，刺激眼部周邊的血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，輔助自己的稍微按摩，可以很好的緩解眼睛干澀疲勞。
飲食注意多吃補(bǔ)充維生素
對(duì)于我們每天長時(shí)間面對(duì)電腦，導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)了干澀疲勞的朋友來說，對(duì)于日常飲食也好稍微注意和調(diào)整一下，多吃一些含維生素豐富的時(shí)候，這些食物對(duì)眼睛的保護(hù)是非常好的。
如何預(yù)防眼睛模糊
眼睛模糊的預(yù)防并不容易，以下各項(xiàng)努力，也許有助于預(yù)防眼睛模糊的發(fā)生。對(duì)于已發(fā)生眼睛模糊者，也有助于減緩度數(shù)之加重。
1、保持健康的身體
注重均衡的營養(yǎng)、適度的運(yùn)動(dòng)及休息。
2、防止眼睛疲勞
避免長時(shí)間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。
結(jié)語：通過上文的介紹，你知道為什么越滴眼藥水眼睛越干了嗎?以上為大家介紹了六種造成眼睛干澀的原因，其中有藥物引起的，還有環(huán)境因素，不良用眼習(xí)慣等等，都可能導(dǎo)致眼睛干澀，因此大家應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防，避免發(fā)生干眼癥。
