生活當(dāng)中有些人經(jīng)常感覺(jué)身體乏力，全身都沒(méi)什么勁，做事情沒(méi)什么力氣，其實(shí)這時(shí)候千萬(wàn)不能大意，是身體出了問(wèn)題，那么經(jīng)常感覺(jué)全身乏力是怎么回事呢?下面大家就一起來(lái)看看吧!
乏力看似是累了，卻可能是一些大病的征兆。遇到不明原因的乏力病人，首先要排除幾種嚴(yán)重的器質(zhì)性病變，如腫瘤、心臟病、肝硬化、腎衰竭、血液病等。除此之外，還有下面這些情況會(huì)導(dǎo)致乏力。
年輕的女性，總覺(jué)得渾身沒(méi)勁，還伴有多汗、心慌、愛(ài)發(fā)火，飯量不小卻瘦了，用中醫(yī)的話說(shuō)是肝郁氣滯、陰虛陽(yáng)亢，要考慮甲亢的可能。
老年人，身體胖，很能吃，總是覺(jué)得全身乏力，一定要留意血糖。這種病人若是體胖，一般是濕熱內(nèi)蘊(yùn)型的;若是吃得多反而消瘦，往往是氣陰兩虛型。
還有的老人，身體乏得連腿都抬不起來(lái)，去醫(yī)院查心臟、肝臟、血糖啥問(wèn)題都沒(méi)有，血壓也正常，這樣的人很可能是甲狀腺功能低下(簡(jiǎn)稱甲低)，用中醫(yī)辨證往往是陽(yáng)氣不足、氣虛。
四五十歲的女性，經(jīng)常會(huì)感到全身乏力，而且還會(huì)失眠、煩躁，查心臟、甲狀腺、血糖等沒(méi)有問(wèn)題，這要考慮是不是更年期到了。女性絕經(jīng)的前后5年，更年期綜合征很常見(jiàn)，其實(shí)是腎氣不足的表現(xiàn)。不同的人癥狀不一，除了倦怠，有的人潮熱嚴(yán)重，愛(ài)出汗、脾氣大、易失眠，是肝腎陰虛、精血不足;有的人怕冷，是腎陽(yáng)虛;還有的消化道癥狀明顯，如腹脹、腹瀉、打嗝泛酸等，是脾胃虛弱。另外還有一類特別常見(jiàn)，為上熱下寒型，上半身以熱為主，口干、牙痛、口腔潰瘍、煩躁、失眠、易怒;下半身卻表現(xiàn)為寒涼，腿痛、腿冷、不能受風(fēng)吹空調(diào)。這樣的病人，一方面要補(bǔ)肝腎、疏肝理氣、養(yǎng)血寧心安神，另一方面要注意清熱。
臨床上還有一類以疲乏為主要癥狀的病人，一般為中青年人，長(zhǎng)時(shí)間感覺(jué)體力下降，精力不濟(jì)，注意力不集中，至少在半年以上，還伴有心慌、煩躁、焦慮、緊張、失眠等，消化也差，食欲不振、大便不通暢或者腹瀉，女性有月經(jīng)不調(diào)，男性則性欲減低、性功能下降。這種病人的特點(diǎn)是生活工作壓力大，經(jīng)常熬夜，生活作息無(wú)規(guī)律，去醫(yī)院查各項(xiàng)指標(biāo)都沒(méi)問(wèn)題。這樣的人其實(shí)身體的免疫功能都紊亂了，西醫(yī)稱其為“慢性疲勞綜合征”，中醫(yī)辨證往往有肝郁氣滯、氣虛、血淤，且虛實(shí)夾雜。在治療上，除了休息、減壓、合理飲食、適當(dāng)鍛煉以外，應(yīng)根據(jù)癥狀辨證論治：胃口差、大便不成形的，脾氣虛，須健脾益氣;大便干、臉上起痘、煩躁的，有胃熱、肝胃不和，須疏肝理氣、清熱通腑;失眠健忘的，須養(yǎng)血安神鎮(zhèn)靜;有月經(jīng)不調(diào)的，應(yīng)調(diào)經(jīng)、活血、補(bǔ)腎。
很多人一覺(jué)得累，首先想到的是身體“虛”了，就想著補(bǔ)一補(bǔ)。其實(shí)，疲勞、倦怠的中醫(yī)辨證有實(shí)有虛，不能都補(bǔ)。即便是虛證，也不能一上來(lái)就補(bǔ)，很多時(shí)候需要先調(diào)理脾胃、理氣活血，在這個(gè)基礎(chǔ)上再補(bǔ)，才能真正起到作用，以免出現(xiàn)“虛不受補(bǔ)”的情形。
不良習(xí)慣引起身體乏力
1.體力勞動(dòng)者
體力勞動(dòng)過(guò)多，導(dǎo)致肌肉內(nèi)的乳酸堆積，同時(shí)耗損大量的人體熱量，出汗多導(dǎo)致電解質(zhì)失衡等。這樣也導(dǎo)致了疲憊、乏力的出現(xiàn)。
2.睡眠不足和腦力勞動(dòng)導(dǎo)致
長(zhǎng)期的睡眠不足、熬夜、失眠等導(dǎo)致大腦神經(jīng)系統(tǒng)受損，同樣發(fā)生乏力現(xiàn)象。長(zhǎng)期的腦力勞動(dòng)者精神緊張，也易出現(xiàn)疲憊。
3.飲食過(guò)于清淡
飲食清淡固然更適合養(yǎng)生，尤其是大家提倡低鹽飲食。但是過(guò)度的低鹽飲食、低脂肪飲食，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鈉離子含量減少，電解質(zhì)失衡，而發(fā)生乏力。低脂肪甚至無(wú)油飲食會(huì)導(dǎo)致脂溶性維生素的缺乏或吸收障礙，繼而發(fā)生乏力。
4.煙酒引起
長(zhǎng)期的飲酒、吸煙容易導(dǎo)致人體內(nèi)的維生素B族缺乏而出現(xiàn)疲憊，同時(shí)血液含氧量也會(huì)因?yàn)槲鼰熃档?，而出現(xiàn)頭暈不適現(xiàn)象。
