頭發(fā)小塊掉 如何緩解掉頭發(fā)的問題(2)

  當然癌癥病人進行化療后脫發(fā)也是很正常的。

  其它原因

  由于天氣干燥,換季、以及年齡老化等原因也都是老掉頭發(fā)的原因。

  掉發(fā)的原因真的太多了,一些很小的原因我們沒有重視可能就會導致嚴重的脫發(fā),所以脫發(fā)是不能忽視的問題。為了解決頭發(fā)掉的厲害的問題,一定要注意調理才可以,正確的護理頭發(fā)。

  掉發(fā)怎么辦

  緩解壓力

  樹立正確的人生觀,淡泊名利,保持心情舒暢,精神愉悅。即使工作、學習壓力再大,也要做到勞逸結合、有張有弛,不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著,放松的時候做一些自己喜歡做的事情,讓自己的心態(tài)平和起來,緩解壓力。

  小貼士:聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

  改良習慣

  不熬夜,不頻繁去夜場活動,養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習慣,保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水,促進人體正常的新陳代謝。

  小貼士:如果失眠的話,睡前喝點牛奶也有助于睡眠哦。

  正確護理

  正確護理好你的頭發(fā),適度的洗發(fā)、燙發(fā),洗發(fā)時不僅要注意水溫,而且還要用指肚按摩頭皮毛囊,促進毛發(fā)的生長。

  小貼士:燙發(fā)建議一般半年一次,且燙的時間也不宜過長。

  食物療法

  通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等),通過食療促進頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。

  梳頭按摩法

  通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀,梳頭按摩頭皮,刺激毛囊促進頭發(fā)生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下,不僅可以刺激毛囊,而且可以使發(fā)隙的通風良好,因為頭發(fā)容易出汗且被熱氣籠罩,故經常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。

  結語:以上介紹的頭發(fā)小塊掉我們都了解了,關于頭發(fā)小塊掉也就是我們所說的斑禿也有了一定的了解,如果我們能做到以上介紹的化解掉發(fā)的方法,我相信掉頭發(fā)的問題應該不會來困擾我們,平時護理很重要。

頭發(fā)小塊掉 掉發(fā)的原因 
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