在日常生活中，崴腳的現(xiàn)象是非常常見的，經(jīng)常有人不小心崴腳，那么你知道什么是崴腳嗎，其實崴腳在醫(yī)學(xué)上被稱為是足踝扭傷，崴腳后怎么辦呢，崴腳如何正確急救呢，下面一起來看內(nèi)容吧。
什么是崴腳
崴腳其實就是足踝部在異常外力作用下發(fā)生了軟組織損傷的情況，我們的踝關(guān)節(jié)是由骨骼、關(guān)節(jié)囊、肌肉、肌腱、神經(jīng)、血管、筋膜等組成的，除了骨骼以外，關(guān)節(jié)囊、神經(jīng)、血管，肌肉、肌腱等統(tǒng)稱為軟組織。當(dāng)出現(xiàn)崴腳的時候，只要確定沒有骨折，那么基本上就是沒有什么大問題的。
崴腳是生活中常見的一種情況。人在行走、跑跳、運(yùn)動時，足踝部在神經(jīng)的支配下不斷的調(diào)節(jié)空間位置，以適應(yīng)人的運(yùn)動狀態(tài)。如果這種調(diào)節(jié)發(fā)生異常，或者有異常外力作用于足踝部，人體不能做出調(diào)整，就會發(fā)生足踝部的損傷。
常見的足踝部損傷主要有兩種情況。一種是足踝部的骨折，稱之為“關(guān)節(jié)骨折”或“踝關(guān)節(jié)骨折脫位”;另一種沒有骨組織的損傷，僅有軟組織損傷，我們稱為“踝關(guān)節(jié)軟組織損傷”，即“崴腳”。
崴腳后怎么辦
第一是止疼
應(yīng)當(dāng)立即停止行走，使損傷的足踝部得到休息，從而減輕因為損傷引起的疼痛和不適。有人崴腳后忍痛行走，認(rèn)為活動活動就好了，這是錯誤的觀念。忍痛行走或活動會加重?fù)p傷，不利于損傷組織的恢復(fù)。
第二是冷敷
可以用冰袋或者其他溫度比較低的物品放在損傷的踝關(guān)節(jié)部位，降低局部的溫度。冷敷的目的是使損傷部位的毛細(xì)血管收縮，達(dá)到減少出血和滲出，防止局部腫脹的目的。同時，冷敷有減輕疼痛的作用。
冷敷應(yīng)在受傷后立即進(jìn)行，一般持續(xù)做1—3天，即傷后48到72小時內(nèi)，損傷的局部不用熱敷，而用冷敷來止痛和防止腫脹。
第三是做損傷足踝關(guān)節(jié)的加壓包扎和固定
目的是通過局部纏繃帶的方法壓迫損傷的血管，減少出血和滲出，從而減輕組織的腫脹和疼痛。同時，加壓包扎也起到踝關(guān)節(jié)局部固定作用，可減輕疼痛和因為局部不穩(wěn)定或者活動產(chǎn)生的組織再次損傷。
