怎樣讓眼睛變黑 吃什么能讓眼睛變黑變亮

  隨著年齡的增長,幼兒時(shí)期幽黑的雙眸漸漸失去了光彩,現(xiàn)在的眼睛變的又黃又干,那么怎樣才能擁有一雙靈動黑黝黝的眼睛呢?吃什么能讓眼睛變黑變亮呢?怎么樣才能使眼睛變大呢?相信這些問題大家一定都很關(guān)注吧!接下來小編就為大家來解答吧。

  怎樣讓眼睛變黑

  明目方法1、每日一杯洋甘菊茶

  壓力過大、緊張過度,甚至“high過頭”,都會讓你的眼睛因干燥而布滿血絲,因此需要讓自己適當(dāng)放松,令控制淚腺的副交感神經(jīng)分泌淚液。你需要每天給自己來一杯放松精神的洋甘菊茶,它能緩解你的焦慮和緊張。

  洋甘菊茶配方:洋甘菊1/2匙 薄荷1/3匙 檸檬皮1/4匙。

  明目方法2、妙用精油

如果你清洗毛巾或手絹,在后一遍過水時(shí)滴入2滴精油

  如果你清洗毛巾或手絹,在后一遍過水時(shí)滴入2滴精油,讓其散發(fā)自然的芳香。你再使用毛巾時(shí)自然會因?yàn)檫@芬芳的氣息而放松,這時(shí)副交感神經(jīng)占據(jù)優(yōu)勢,淚腺分泌淚水滋潤眼睛就不是難事了。

  明目方法3、愛情的滋潤

  “戀愛是好的抗衰老藥”,這話用在恢復(fù)眼睛的神采上一點(diǎn)都不夸張。與喜歡的男性在一起,會使女性本能地處在興奮狀態(tài)。這時(shí),大腦就會讓你的交感神經(jīng)處于優(yōu)勢地位,從而使得深黑色的瞳孔擴(kuò)張,讓日益黯淡的眼睛看起來黑白分明。

  明目方法4、讓身體動起來

  當(dāng)身體處在運(yùn)動中時(shí),交感神經(jīng)的活動也會占據(jù)優(yōu)勢,從而讓神經(jīng)興奮,讓你的眼睛再現(xiàn)黑亮年輕。

讓身體動起來

  吃什么能讓眼睛變黑變亮

  含有維生素A的食物對眼睛有益,缺乏維生素A的時(shí)候,眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退,嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜游癥。維生素A還可預(yù)防和治療干眼病,長期缺乏維生素A的時(shí)候,消除眼睛的疲勞,每天應(yīng)該攝入足夠的維生素A。維生素A的好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類,植物性的食物,比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

  含有維生素C的食物對眼睛也有益,維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。 因此,應(yīng)該在每天的飲食中,注意攝取含維生素C豐富的食物。比如,各種新鮮蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量高。

  豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的,鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

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