生活中由于各種原因，會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚發(fā)生腫脹，這時(shí)就需要尋找一些方法來解決腫脹的問題。今天小編給大家講講消腫的快方法有哪些、吃什么消腫以及消腫食療法怎么做。
消腫的快方法
減少活動(dòng)
不管是什么原因所引起的肢體受傷紅腫，在此期間都應(yīng)該盡量的以靜養(yǎng)為主，而受傷部位則好是減少活動(dòng)。而在養(yǎng)傷期間則應(yīng)該盡量的避免負(fù)重，同時(shí)還要注意抬高患肢，這樣做可以促進(jìn)靜脈回流，從而有效的改善局部血液循環(huán)，以此來達(dá)到減輕水腫的目的。但是一定要注意，如果剛受傷的話應(yīng)該盡量避免揉搓、按摩，以免導(dǎo)致紅腫的情況更加明顯。同時(shí)患者在受傷后還要注意，日常飲食也是需要特別注意的，對(duì)于各種刺激性食物以減少活動(dòng)不管是什么原因所引起的肢體受傷紅腫，在此期間都應(yīng)該盡量的以靜養(yǎng)為主，而受傷部位則好是減少活動(dòng)。
在養(yǎng)傷的時(shí)候，好避免負(fù)重，同時(shí)也要注意抬高患病的肢體，這樣可有效的促進(jìn)血液的循環(huán)，減少水腫的情況。
冷敷
很多人為了更好的消腫止痛，經(jīng)常會(huì)采用熱敷的方法，以為這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)。但是這種做法是非常錯(cuò)誤，熱敷只會(huì)導(dǎo)致傷處疼痛腫脹加劇，因此對(duì)于剛剛受傷的患者而言好是采用冷敷的方法。局部的冷敷可以促進(jìn)血管收縮，從而有效的減輕出血，并且及時(shí)的冷敷還可以減少新陳代謝產(chǎn)物對(duì)神經(jīng)末梢的刺激和壓迫。因此冷敷具有很好的消腫止痛作用，冰敷可每兩小時(shí)做十五分鐘，一直到腫脹情況有所緩解即可。同時(shí)患者在受傷后還應(yīng)該注意盡量的保持患處的清潔，以免細(xì)菌感染從而引起發(fā)炎。
熱敷
在受傷24小時(shí)之后，這個(gè)時(shí)候如果已經(jīng)沒有出血等現(xiàn)象的話，這個(gè)時(shí)候則可以采用熱敷的方法。這樣可以加速局部血液循環(huán)，從而更好的起到消腫止痛的作用，除此之外熱敷還可以促進(jìn)組織修復(fù)、代謝產(chǎn)物和瘀血的吸收。除了熱敷之外，這個(gè)時(shí)候還可以采用具有活血化瘀、消腫止痛的中藥煎湯熱敷或者是浸泡患處，這樣治療的效果會(huì)更加明顯。因有些扭傷與骨折、骨裂難以區(qū)別，因此患者如果感到受傷程度較重時(shí)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該盡早的去醫(yī)院進(jìn)行及時(shí)的治療以及消腫，以免耽誤佳的治療時(shí)間。
消腫吃什么比較好呢?去除水腫的食物有哪些呢?我們一起了解一下。
吃什么消腫
冬瓜
冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動(dòng)，排清廢物和毒素。冬瓜是天然利尿消腫劑，對(duì)糖尿病人有良好的消腫作用。冬瓜利尿消水腫的功能主要在于瓜皮中，故需連皮熬煮。
薏米
薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多種成分，薏苡仁油能阻止或降低橫紋肌攣縮作用，對(duì)子宮有興奮作用，其脂肪油能使血清鈣、血糖量下降，并有解熱、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的作用。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效。
黃瓜
黃瓜味甘，性寒，入胃、小腸經(jīng)，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，好煮湯喝。注意：黃瓜性質(zhì)寒涼，胃寒者少吃。
