你是否有過眼干的經歷呢?前一分鐘還感覺眼睛好好的,后一分鐘就感覺到眼睛非常疲勞,只想閉著眼睛休息。都說眼睛是心靈的窗戶,眼睛的健康情況非常重要。那么關于眼干是怎么回事,今天我們就一起來了解一下吧!
眼干是怎么回事
用眼過度
用眼過度是導致眼睛不適的主要原因之一,不管是看書、看手機還是看電腦,只要時間超過了一個小時,人就難免會感覺到視力疲勞。
眼干只是其中是一個癥狀,你還可能會感覺到視力下降、眼睛發(fā)癢和紅腫的情況。建議不要長時間的用眼,每隔一段時間要休息一會兒。
缺少營養(yǎng)
如果身體內缺少維生素A的話,那么你的眼睛也會感覺到干澀。你可以看看是不是視力常常在夜里下降,并且皮膚干燥,是的話可能就是維生素A缺乏哦!
干眼癥
如果你的眼睛長期感覺到干澀,即使在休息之后都不能得到緩解的話,那么就需要到眼科看一下,防止是干眼癥導致,需要治療。
功能退化
功能退化一般是老年人才會出現(xiàn)的情況,因為年紀大了之后身體的各個部分機能都會受到影響,當然眼睛也不例外,所以功能退化也是引起眼干的原因之一。
火龍果
火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素?;ㄇ嗨卦谄咸哑?、紅甜菜等減肥果蔬中都含有,但以火龍果果實中的花青素含量高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆癥的作用。
圣女果
圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者,圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強的抗氧化能力,從而能保護細胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變。
同時,圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性,所以把它當成零食來吃,既能美容又能保護眼睛。