嗓子疼是一種很常見(jiàn)的癥狀，在平時(shí)的生活中導(dǎo)致嗓子疼的原因有很多，我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防嗓子疼的癥狀出現(xiàn)，如果不小心出現(xiàn)了嗓子疼的情況應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們緩解嗓子疼大的癥狀，吃什么好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
金銀花甘草茶：嗓子疼的朋友在平時(shí)的生活中可以適當(dāng)?shù)氖褂媒疸y花和甘草泡成茶來(lái)喝。主要是這兩種中藥可以幫助我們緩解嗓子疼的癥狀。金銀花加上調(diào)和百藥的甘草，能夠很好的抵抗炎癥，有著清熱解毒的功效。對(duì)于因?yàn)榧毙匝恃讓?dǎo)致的嗓子疼有很好的效果。
羅漢果泡水緩解：我們應(yīng)該知道羅漢果對(duì)嗓子有很好的幫助，可以說(shuō)是神仙果，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)羅漢果可以幫助我們清熱、利咽喉、化痰止，特別是對(duì)于嗓子腫脹有很好的效果。嗓子疼痛患者可以將羅漢果搗碎，放入水杯或水壺，用沸水沖泡飲用，可以緩解癥狀。
毛巾冷敷緩解：如果出現(xiàn)了嗓子疼的情況，那么我們可以使用冷敷的方式進(jìn)行緩解。冷敷可以幫助我們快速的鎮(zhèn)痛、消腫，如果是出現(xiàn)了扁桃體發(fā)炎的癥狀，或者是有其它的咽喉嚴(yán)重的話。使用毛巾來(lái)冷敷咽喉部位。通過(guò)冰鎮(zhèn)的方式來(lái)緩解嗓子疼，敷個(gè)20分鐘左右就行了。
熱氣熏蒸緩解嗓子：疼利用熱氣熏嗓子，可以緩解嗓子疼痛、干燥的癥狀，做法是將口腔對(duì)著有熱氣的茶杯或茶壺進(jìn)行呼吸，熱氣有助于滋潤(rùn)咽喉，舒緩緊張的聲帶，并且嗓子刺癢或有燒灼感等不適也會(huì)減輕。
敷雞蛋緩解嗓子疼：如果是扁桃體發(fā)炎或者是其他咽喉炎癥引起的嗓子疼，可以用雞蛋敷在咽喉部位緩解疼痛。做法是：將雞蛋煮熟后不要?jiǎng)儦?，再用毛巾包裹起?lái)，放在下頜處敷10分鐘左右，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕嗓子疼。
鹽水漱口緩解嗓子疼：嗓子疼用鹽水漱口的方法來(lái)減輕癥狀很有效，鹽水有消炎殺菌、抗感染的作用，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于緩解嗓子疼，促進(jìn)咽喉部自愈。嗓子疼時(shí)可用半杯溫開(kāi)水中加入1匙鹽，每次漱口30秒。
香蕉
香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數(shù)食物，富含維生素b6、維生素c、和鉀。
雞湯
熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營(yíng)養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營(yíng)養(yǎng)都有治病作用。
檸檬汁+蜂蜜
檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解，嗓子疼痛減輕。
炒雞蛋或雞蛋白
炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質(zhì)，對(duì)嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時(shí)，好不要加調(diào)料，否則會(huì)導(dǎo)致嗓子疼痛加重。
生姜茶或蜂蜜茶
溫?zé)嵘杌蚍涿鄄杈哂邢字拱W的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發(fā)咳嗽。
