黑眼圈可以說(shuō)是生活中很常見(jiàn)的一種情況了，在平時(shí)導(dǎo)致黑眼圈的原因有很多，我們應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防，減少黑眼圈的癥狀。如果不小心出現(xiàn)了黑眼圈，那么應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們緩解黑眼圈的癥狀，吃什么好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
黑眼圈的原因
睡眠不足
人體眼周的微血管是比較多的，如果我們?cè)谄綍r(shí)有熬夜的喜歡，那么不就要特別的注意了，熬夜會(huì)讓我們的眼瞼得不到休息，這樣血管就會(huì)持續(xù)的收縮，血流量長(zhǎng)時(shí)間增加，之后就會(huì)導(dǎo)致我們眼部皮下組織血管淤血和水腫，滯留下黯黑的陰影。
化妝品殘留
現(xiàn)在很多的女性朋友都有化眼妝的習(xí)慣，在生活中經(jīng)常使用一些化妝品，像是經(jīng)常畫(huà)眼線(xiàn)和睫毛膏，其實(shí)這些對(duì)我們眼部本身是沒(méi)有什么傷害的，凡是如果沒(méi)有徹底卸妝，有一些深色的化妝品微粒滲透到眼皮內(nèi)，這樣就容易導(dǎo)致黑眼圈了。
月經(jīng)不調(diào)
女性一些女性朋友的黑眼圈是長(zhǎng)時(shí)間存在的，那么很有可能是月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)由氣滯血淤、寒凝血淤導(dǎo)致為了氣血運(yùn)行出現(xiàn)問(wèn)題，而黑眼圈便是氣血運(yùn)行失常在面部的表現(xiàn)。所以有一些女性經(jīng)常有黑眼圈，要看看是不是因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)的原因。
眼周肌膚薄
當(dāng)眼眶周?chē)钠つw特別薄，皮下組織又特別少時(shí)，當(dāng)血流經(jīng)過(guò)此處的大靜脈，在特別接近皮膚表層下方便會(huì)出現(xiàn)藍(lán)黑色的眼暈，看起來(lái)同黑眼圈。
肝病
肝的本色是青色，而青色主寒癥、淤血，當(dāng)情緒受到波動(dòng)，工作壓力大等而出現(xiàn)肝氣郁滯，氣機(jī)不暢，引致血液流通不順，微細(xì)血管的交換循環(huán)減慢，黑色素沉淀在眼瞼皮膚下，就會(huì)形成黑眼圈。
胃炎
慢性胃炎患者如果長(zhǎng)期消化、吸收功能減退，胃炎反復(fù)發(fā)作，黑眼圈也會(huì)加重。患有神經(jīng)衰弱兼內(nèi)臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。這種情況下黑眼圈顏色較深，呈淺藍(lán)色，范圍也較大。
腎虧
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤(rùn)，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無(wú)神，眼圈發(fā)黑。如果長(zhǎng)期生活方式不健康、性生活過(guò)度的話(huà)，就很容易導(dǎo)致黑眼圈。
過(guò)敏性鼻炎
過(guò)敏性鼻炎患者也可表現(xiàn)為黑眼圈。由于眼鼻通過(guò)鼻淚管相通，鼻部的過(guò)敏炎癥反應(yīng)甚至鼻部細(xì)菌等病原體，可通過(guò)鼻淚管蔓延至眼，引起眼睛發(fā)紅、流淚、眼漲，嚴(yán)重者可催生眼袋。
1、海帶
海帶中含有鐵，而鐵質(zhì)的結(jié)構(gòu)是血紅蛋白核心，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能促進(jìn)血紅蛋白增加，從而增加輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分，服用海帶能緩解黑眼圈的煩惱，但是體寒者需謹(jǐn)慎使用。
2、雞蛋
雞蛋能有效的消除黑眼圈，這是雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，容易被人體所吸收，人體增加蛋白質(zhì)攝入能促進(jìn)細(xì)胞再生，人體每天需吸收雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)。
