黑眼圈吃什么 想不到芝麻竟然有這效果

  黑眼圈是一種比較常見的癥狀,很多人都經(jīng)常出現(xiàn)這種癥狀,生活中導(dǎo)致黑眼圈的原因有很多,我們應(yīng)該及時的預(yù)防這個癥狀,如果不小心出現(xiàn)了黑眼圈,那么應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們預(yù)防黑眼圈的癥狀,吃什么對身體比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

  黑眼圈吃什么

  雞蛋:經(jīng)常出現(xiàn)黑眼圈的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)雞蛋,它具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰健體及美膚等作用。雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),它能夠幫助我們促進(jìn)細(xì)胞的再生,因此經(jīng)常食用雞蛋,可以幫助我們提供優(yōu)質(zhì)蛋白,對于緩解黑眼圈的形成效果明顯。

經(jīng)常出現(xiàn)黑眼圈的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)雞蛋

  芝麻:芝麻是一種很常見的食物,很多人都比較喜歡,我們要知道芝麻可以幫助我們?yōu)醢l(fā),很多人都會食用芝麻,其實(shí)芝麻取出黑眼圈的效果也可以所示非常好的。芝麻會有這樣的效果,主要是因?yàn)樗袑ρ矍蚝脱奂【哂凶甜B(yǎng)作用的維生素E,能夠預(yù)防和緩解黑眼圈。

  胡蘿卜:胡蘿卜中含有豐富的維生素A,這個物質(zhì)可以幫助我們皮膚組織的正常功能,改善黑眼圈。并且胡蘿卜中含有的維生素A對眼睛有保護(hù)的效果,尤其是黑暗中的視力。維生素A對皮膚和眼部有很好的保護(hù)效果,可使皮膚柔潤、光澤、有彈性,減少黑眼圈的癥狀。

  海帶:由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此,補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力,而海帶富含鐵質(zhì),所以經(jīng)常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。

  蘋果:蘋果被許多愛美人士奉為美容圣品,蘋果營養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,蘋果所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕和美白作用,維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑,也能緩解黑眼圈的困擾。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

  綠茶:經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶,補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成的破壞,是一致公認(rèn)有效的抗自由基成分。

經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶,補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素

  此外,外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰凍一會兒,拿出來敷在眼部20分鐘,黑眼圈即可得到一定的緩解。

  玉米:味甘性平,入肝、腎、膀胱經(jīng),具有調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。玉米除了具有防癌、抗衰老、預(yù)防心腦血管疾病及美容、減肥、健腦功效外,還可以明目,玉米含有類黃酮,對視網(wǎng)膜黃斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。

  枸杞子:吃枸杞子,可以使你擁有一雙清澈、明亮、動人的雙目。盛兩大湯匙枸杞子,在前一天傍晚就用熱水沖泡,然后喝掉它,無論沖泡好的枸杞子水是冷或熱。因?yàn)樯眢w會在夜間進(jìn)行自我修復(fù),所以清晨空腹時飲用會起到事半功倍的效果。

  南瓜:南瓜可“補(bǔ)中益氣”。多食含維生素A豐富的南瓜,可有效地保護(hù)眼睛。南瓜子含有大量磷質(zhì),能防止礦物質(zhì)在體內(nèi)積聚形成結(jié)石,并能維護(hù)眼鞏膜的堅韌度,南瓜可明亮眼睛。

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