都說眼睛是心靈的窗戶，但是現(xiàn)在多數(shù)人的眼睛都會也有很疲勞的感覺，不管是平時工作、學習還是娛樂，我們都需要大量的用眼。眼疲勞的原因是什么?當我們感覺到眼睛疲勞的時候，建議采取食療的方法，眼疲勞吃什么?一起來看!
眼疲勞的原因
年齡原因
對于年紀比較大的人，眼睛比年輕人更加容易感覺到疲勞，比如說現(xiàn)在不少人在40多歲的時候就會有點老花，但是又沒有佩戴眼鏡，所以就容易發(fā)生眼疲勞的問題。當年紀到了六七十歲的時候，眼睛的功能進一步下降，疲勞感會更加明顯。
體質(zhì)及生活原因
體質(zhì)不好的人，眼睛也會常感覺到疲勞。假如在平時飲食上面營養(yǎng)不夠，或者作息沒有規(guī)律，經(jīng)常的熬夜，再加上缺少身體鍛煉，喜歡喝酒和抽煙，這些不良的生活習慣都會使得眼睛功能下降，不僅會引起眼疲勞，還會導致各種不良后果。
環(huán)境原因
如果平時長期的從事文字、修理、鑒定等工作，眼睛需要長時間的保持緊張，那么眼睛也會疲勞?；蛘呤撬诃h(huán)境特別的昏暗、燈光閃爍、紅色的光太多，這些因素也會引起眼疲勞，環(huán)境以及過度的用眼是導致眼疲勞的重要原因。
眼睛屈光異常
當患者有近視、遠視、散光、花眼等問題時，視物時為了能夠看得清楚，眼部需要很大的調(diào)節(jié)力，造成了眼睛過分勞累。
眼睛過度集合
眼睛過度集合的情況經(jīng)常發(fā)生在學生身上，當學生近視眼而又未得到矯正，看書、寫作業(yè)時距離書本太近，引起眼睛多度集合，過度集合又會造成眼睛的近視程度增加，閱讀距離更近。惡性循環(huán)下去，也會造成眼疲勞。
眼疾
當患有角膜云翳、晶狀體渾濁以及其他眼疾引起的視物不清，也容易引起眼疲勞。
妙招一、佩戴適合自己的眼鏡
如果我們一直在電腦前工作，那么很有可能會出現(xiàn)視力下降的情況，這個時候應(yīng)該佩戴眼鏡來矯正視力，不過在佩戴鏡子的時候不能過高或是過低，應(yīng)該選擇適合自己眼睛度數(shù)的眼鏡，這樣才能夠保護我們保護眼睛，能夠矯正視力，而且可以緩解眼部不適癥狀。
