皮膚干燥是秋冬季節(jié)很容易出現(xiàn)的一種癥狀，到了這個(gè)時(shí)候我們的皮膚都會(huì)有干裂的癥狀出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起皮膚干燥的原因有很多，我們要特別的注意一下，一些食物可以幫助我們緩解干燥，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
如果我們的皮膚過于干燥，那么很有可能是因?yàn)樯眢w缺少水分的原因，那么在這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該要多喝一些水來緩解干燥的，大家應(yīng)該在剛剛起床的時(shí)候喝水，一般在早上的時(shí)候就喝上一杯水，晚上的時(shí)候我們應(yīng)該多喝一點(diǎn)水，這樣我們的皮膚就不會(huì)那么干燥了。
皮膚干燥之后大家應(yīng)該要多補(bǔ)水，這個(gè)時(shí)候我們可以在飲食方面調(diào)節(jié)一下，大家可以多吃一些水果，像葡萄、梨子都是水分含量比較高的，吃了水果之后能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)水，我們的皮膚也就不會(huì)那么干燥了，還有要注意皮膚的護(hù)理。
一旦出現(xiàn)了皮膚干燥的癥狀，我們應(yīng)該要及時(shí)的調(diào)理，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要注意保養(yǎng)自己的皮膚，可以多涂抹一些護(hù)膚霜，它對(duì)于緩解皮膚干燥有很好的效果，多涂抹幾天之后，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚又恢復(fù)到嫩白水潤(rùn)的效果了。
然后，皮膚太干燥的話，我們還需要在平時(shí)多喝一些牛奶，牛奶是可以讓我們的皮膚變得水潤(rùn)的，可以讓我們的皮膚得到有效的改善的，一般選擇在睡前喝上一杯會(huì)好很多。
然后，皮膚太干燥的話，我們還可以在我們住的地方以及上班的地方放在一個(gè)加濕器，這樣也是可以讓我們的皮膚不會(huì)那么干燥了，皮膚干燥主要也就是周圍空氣比較干燥導(dǎo)致的。
皮膚太干燥的話，我們還需要確保良好的睡眠，良好的睡眠可以讓皮膚得到有效的休息，這樣也是可以讓我們的皮膚不會(huì)那么繼續(xù)干燥了，這個(gè)我們也是需要知道的。
皮膚干燥的原因
皮膚干燥原因一：年齡增長(zhǎng)
伴隨著年齡的增長(zhǎng)體內(nèi)的雌激素水平降低，肌膚皮脂分泌減少儲(chǔ)水能力就會(huì)下降，保濕和屏障功能也會(huì)逐漸減弱，所以皮膚會(huì)覺得越來越干燥。皮膚的角質(zhì)層中含有天然的保濕因子，它的數(shù)目決定了肌膚含水量的高低，但是肌膚老化保濕因子就會(huì)流失所以皮膚會(huì)干燥。
皮膚干燥原因二：氣候變化
氣候的變化也會(huì)引起人身體的變卦，比如寒冷會(huì)減少肌膚皮脂和汗水的分泌，可是空氣油非常干燥就會(huì)蒸發(fā)肌膚水分，讓皮膚變得越來越干燥了。除了寒冷其他的氣候變化引起皮脂和汗腺的分泌異常，也會(huì)引起肌膚干燥、粗糙和抵抗力下降，并且時(shí)間長(zhǎng)了之后還會(huì)形成習(xí)慣性干燥。
皮膚干燥原因三：睡眠不足、過度疲勞
睡眠不足和過度疲勞都會(huì)影響身體健康和皮膚狀態(tài)，這也是為什么女生會(huì)把充足的睡眠叫做美容覺，在睡眠中身體可以得到充分的休息。如果睡眠不足血液循環(huán)就會(huì)變差，身體的健康平衡也被打破，就會(huì)造成肌膚沒有活力而且干燥、粗糙和暗沉的問題。
皮膚干燥原因四：洗澡水過熱
洗澡的時(shí)候水溫過熱也會(huì)造成皮膚干燥，因?yàn)檫^熱的水接觸皮膚的時(shí)候會(huì)充分打開毛孔，肌膚在熱氣中就會(huì)逐漸流失水分，而且得不到有效的補(bǔ)充。比如說有人泡澡的時(shí)候發(fā)現(xiàn)手指肌膚起了褶皺，這就是肌膚水分流失干燥的表現(xiàn)，通常擦干后會(huì)覺得身體皮膚緊繃。
皮膚干燥原因五：環(huán)境或化學(xué)因素
使用的洗衣粉、肥皂、洗潔精等堿性的洗滌劑，或者是酒精等有機(jī)溶劑都有可能會(huì)吸收肌膚水分，造成皮膚干燥的情況。另外長(zhǎng)時(shí)間的處在空調(diào)房中也會(huì)造成皮膚干燥。
