到了冬季人們很有可能會出現(xiàn)皮膚干燥的情況，皮膚干燥我們會感覺面部粗糙，嚴重的還有出現(xiàn)疼痛，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?可以引起人們出現(xiàn)皮膚干燥的原因有很多，它不是單一的因素導(dǎo)致的，我們知道吃什么能夠緩解皮膚干燥嗎?下面會有詳細的介紹。
1、養(yǎng)成喝溫開水的習(xí)慣
發(fā)現(xiàn)自己有皮膚干燥的情況，應(yīng)該要多喝一點溫水，這樣能夠為我們的身體補充水分。消除“不渴為什么要喝水”，的不正確想法。不管是在家里面，還是在單位都要喝溫開水，工作時也要準備一個水杯，這樣做也不會影響你的生活，有條件的朋友加以適量加些蜂蜜。
2、多吃蔬果少辛辣
生活中我們應(yīng)該要多吃一點青菜，特別是要多吃胡蘿卜，這樣能夠幫助我們可以減輕皮膚干燥，對于喜歡吃零食的朋友們來說，盡量多吃水果，既增加水分又增加維生素，還可以幫助我們提高抵抗力，對皮膚健康有好處。刺激和辛辣少吃，容易出汗喪失水分。
3、少用空調(diào)和風(fēng)扇
多數(shù)的人都有吹空調(diào)的習(xí)慣，一旦出現(xiàn)了皮膚干燥的癥狀，我們應(yīng)該要慢慢減少次數(shù)，主要是因為空調(diào)會吸收我們房間大一部分空氣中的水分，讓室內(nèi)空氣變得干燥，我們皮膚中的水分，會被空氣奪走。如果房間有空氣加溫器，在適當?shù)臅r候使用一下還是不錯的。
4、橄欖油消除腿部干燥方法
每天晚上睡覺前首先在自己的小腿表面均勻涂一些橄欖油，沒有橄欖油蜂蜜也是可以的，接著用薄膜將小腿包上一圈，等半個鐘頭后揭下，注意時間不要太長，后再將小腿洗干凈。堅持一兩個星期后皮膚干燥引起的小腿皮膚干燥像蛇皮的狀況會有比較明顯的改善。
皮膚干燥的原因
皮膚干燥原因一：年齡增長
伴隨著年齡的增長體內(nèi)的雌激素水平降低，肌膚皮脂分泌減少儲水能力就會下降，保濕和屏障功能也會逐漸減弱，所以皮膚會覺得越來越干燥。皮膚的角質(zhì)層中含有天然的保濕因子，它的數(shù)目決定了肌膚含水量的高低，但是肌膚老化保濕因子就會流失所以皮膚會干燥。
皮膚干燥原因二：氣候變化
氣候的變化也會引起人身體的變化，比如寒冷會減少肌膚皮脂和汗水的分泌，可是空氣油非常干燥就會蒸發(fā)肌膚水分，讓皮膚變得越來越干燥了。除了寒冷其他的氣候變化引起皮脂和汗腺的分泌異常，也會引起肌膚干燥、粗糙和抵抗力下降，并且時間長了之后還會形成習(xí)慣性干燥。
皮膚干燥原因三：睡眠不足、過度疲勞
睡眠不足和過度疲勞都會影響身體健康和皮膚狀態(tài)，這也是為什么女生會把充足的睡眠叫做美容覺，在睡眠中身體可以得到充分的休息。如果睡眠不足血液循環(huán)就會變差，身體的健康平衡也被打破，就會造成肌膚沒有活力而且干燥、粗糙和暗沉的問題。
皮膚干燥原因四：洗澡水過熱
洗澡的時候水溫過熱也會造成皮膚干燥，因為過熱的水接觸皮膚的時候會充分打開毛孔，肌膚在熱氣中就會逐漸流失水分，而且得不到有效的補充。比如說有人泡澡的時候發(fā)現(xiàn)手指肌膚起了褶皺，這就是肌膚水分流失干燥的表現(xiàn)，通常擦干后會覺得身體皮膚緊繃。
皮膚干燥原因五：環(huán)境或化學(xué)因素
