多數(shù)人在生活中都會(huì)遇到頭發(fā)油的情況，頭發(fā)油會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的形象，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致人們出現(xiàn)頭發(fā)油的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以幫助我們緩解頭發(fā)油呢?感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
第一，總是出現(xiàn)出現(xiàn)頭發(fā)油的朋友應(yīng)該要注意自己頭發(fā)的清潔，做好清潔可以幫助我們有效的減少頭發(fā)出油，我們應(yīng)該選擇適合自己的洗發(fā)水，應(yīng)該要用去油效果好的，牌子好一點(diǎn)價(jià)格貴一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，只要效果好。
第二，喝水對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是非常重要的，我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該要多喝開(kāi)水，這樣不但能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充水分，還可以減少頭發(fā)出油的情況，不管是在家里還是在工作辦公室，盡量多喝開(kāi)水，能夠減少頭發(fā)出現(xiàn)油膩哦。
第三，總是有頭發(fā)出油的情況，我們應(yīng)該要控制好自己的飲食，在生活中應(yīng)該減少或者干脆避免辛辣以及油膩的食物，特別是對(duì)于人們?cè)诔岳钡倪^(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)頭皮發(fā)麻的感覺(jué)，大家應(yīng)該知道這也是引起頭發(fā)油膩的原因之一。
第四，多吃蔬菜水果類，除了補(bǔ)充維生素以及粗纖維物質(zhì)外，蔬菜水果不像油炸食物，基本不含油脂肪，對(duì)緩解頭發(fā)油有很好的作用。
第五，喝茶，這里說(shuō)的喝茶并不是指早上到辦公室泡一杯弄弄的紅茶，可以在茶里面家電薄荷之類清涼的東西，當(dāng)然茶還是溫溫的。
第六，陶冶情操，調(diào)節(jié)心情，充分睡眠，減少熬夜，小編想說(shuō)，不管哪一種習(xí)慣，都應(yīng)當(dāng)是良好的向上的，不妨給自己更換一個(gè)舒服的枕頭，睡眠好了，頭發(fā)油真的會(huì)少哦。
第七，如果是突然性的頭發(fā)變油，懷疑頭皮上有癬，結(jié)合中醫(yī)去調(diào)理下，應(yīng)該能夠好轉(zhuǎn)。希望對(duì)您有幫助。
頭發(fā)油的原因
一、洗頭發(fā)太勤。由于很多人感覺(jué)自己的頭發(fā)油，所以就經(jīng)常洗頭。但是太過(guò)頻繁的洗頭反而會(huì)讓頭發(fā)出油更厲害，因?yàn)樵谙赐觐^后油脂沒(méi)有了，頭發(fā)就會(huì)分泌出新的油脂，而且分泌的更旺盛。
二、激素導(dǎo)致的。人頭發(fā)分泌油脂和身體內(nèi)的激素分泌有很大的關(guān)系的，尤其是在經(jīng)期或者孕期的時(shí)候，女性身體內(nèi)的各種激素會(huì)上升，這時(shí)候頭發(fā)就會(huì)有一定的變化，有些會(huì)因?yàn)榧に氐纳仙置诔龈嗟挠椭?，讓頭發(fā)更油。
三、護(hù)發(fā)不正確。有很多油性發(fā)質(zhì)的人在平時(shí)都沒(méi)有進(jìn)行護(hù)理的，因?yàn)樗齻兏杏X(jué)護(hù)發(fā)產(chǎn)品很油，如果自己頭發(fā)使用了這些產(chǎn)品就會(huì)讓頭發(fā)更油。其實(shí)，這是錯(cuò)誤的認(rèn)知，不使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品會(huì)讓頭發(fā)變得很差，就會(huì)分泌更多的油脂。
四、過(guò)度梳頭導(dǎo)致。有些人為了讓自己頭發(fā)看起來(lái)順暢，就經(jīng)常用梳子梳頭發(fā)，而過(guò)度地梳頭發(fā)會(huì)把頭皮的油脂梳到發(fā)梢，導(dǎo)致頭發(fā)更油。
