6、嗓子干常見的原因就是環(huán)境。夏季氣候本來就干燥,再加上冷氣的作用,室內(nèi)空氣不流通,這使得室內(nèi)濕度明顯下降,也容易引發(fā)嗓子干癢等癥狀,這時(shí)可考慮用必要的方法增加室內(nèi)濕度,比如用加濕器,或在室內(nèi)放置一盆水,等等。
1、羅漢果
羅漢果的鉀、硒、鋅含量都很豐富,其抗氧化、提高機(jī)體免疫力的作用比較突出。在100克羅漢果可食部分中,含鉀134毫克,含硒2.25微克,含鋅0.94毫克。羅漢果有滋陰潤肺、生津止咳的作用,可緩解秋燥造成的干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等。
2、檸檬
檸檬是世界上有藥用價(jià)值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2,對(duì)人體十分有益。它被稱為“消炎果”,對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是愛喝的減肥妙方,而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效。
3、金橘
金橘可以連皮一起食用,而且味道甘香,連皮都不會(huì)有酸澀的味道。整個(gè)食用對(duì)喉嚨痛非常有好處。尤其是金橘皮的營養(yǎng)豐富,富含維生素C和鈣,有助于消除喉嚨發(fā)炎。而金橘的果實(shí)就含有維生素A、B1、B2、C以及鈣等。
4、雞湯
熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效,可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養(yǎng)都有治病作用。
5、大蒜
能殺菌并能緩解喉嚨痛和咳嗽癥狀,每天1—2瓣蒜就能達(dá)到效果。大蒜素是殺菌的主要成分,為了讓其更好地析出并發(fā)揮功效,切碎后靜置10—15分鐘生吃是好的辦法。另外,還可以沏杯大蒜茶,將切碎的蒜放入燒開的水中,浸泡幾分鐘,待溫度不燙手時(shí)飲用。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了嗓子干怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解嗓子干了，在平時(shí)我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意護(hù)理好自己的嗓子，多吃一點(diǎn)有潤喉的食物，一旦出現(xiàn)了嗓子干要盡早的緩解。
